Эфирные масла от депрессии и простуды

Некоторые эфирные масла могут заменить болеутоляющее или противовоспалительное средства. Используйте их, чтобы повысить иммунитет, защитить себя от депрессии, а также сохранить здоровье волос.

Эфирное масло – это душистое летучее вещество, выделяемое из цветков, семян, корней, листьев, плодов или смолы растений. Как определить, настоящее эфирное масло или нет? Оно отличается ярко выраженным запахом. Капните немного на бумагу. Через несколько секунд масло должно испариться. Если жирное пятно не исчезает, значит, средство состоит из масляной основы с ароматизаторами – использовать его не рекомендуется.

Ароматические масла используют по-разному. Например, их добавляют в аромалампы, распыляют в воздухе, оставляют в открытой посуде для ароматизации помещения, наносят на кожу, волосы и ногти, используют в банных парных. Кстати, аромалампу рекомендуется зажигать не более, чем на 1,5 часа в день.

Защита от стресса

По мнению иммунологов, хронический стресс – один из основных факторов, снижающих качество жизни и усиливающих проявления аутоиммунных заболеваний. Помогите своей нервной системе с помощью масла шалфея мускатного. Нанесите немного масла на запястье и вдыхайте приятный аромат в минуты эмоционального напряжения. Шалфей защищает от перепадов настроения, снижает вероятность возникновения бессонницы, дарит спокойствие и расслабление.

Ароматерапия имеет противопоказания: онкология, аллергия, эпилепсия, беременность.

Депрессия не грозит

Кедровое масло обладает противовоспалительными свойствами – оно снижает нервную возбудимость, а также эффективно действует при повышенной тревожности, депрессии, бессоннице. Используйте масло кедра для массажа, чтобы улучшить состояние кожи и воздействовать на нервную систему.

Соедините в емкости 2 ст. л. оливкового масла, 6 капель кедрового масла и 2 капли масла грушанки. Сделайте самомассаж, используя эту смесь. Уделите особое внимание шее, плечам, вискам.

Повысить иммунитет

Для профилактики респираторных заболеваний подойдут эфирные масла лимона, чайного дерева, кедра, лаванды, сосны, бергамота – они обладают противомикробным действием.

Смешайте по 2 капли масла сосны, бергамота и лимона. Используйте смесь для аромалампы, чтобы провести дезинфекцию воздуха – это актуально, когда кто-то из членов семьи заболел.

Для лечения простуды и гриппа используйте масло эвкалипта, лимона, лаванды, мяты, сосны, розмарина. Они помогут снизить проявление неприятных симптомов (кашель, насморк, боль в горле), улучшить общее состояние при болезни.

Капните на платок в равных пропорциях масла лимона или апельсина и мяты. Поместите платок в герметичную емкость, периодически вдыхайте ароматы – это поможет снять заложенность носа.

Крепкие и блестящие волосы

Чтобы вернуть волосам густоту, силу и блеск, регулярно используйте эфирные масла илан-иланга, мирры, апельсина, герани, лаванды, розового дерева.

За основу возьмите 2 ст.л. касторового масла, добавьте по 2 капли масел иланг-иланга и розового дерева. Нанесите смесь на волосы по всей длине, помассируйте кожу головы. Укутайте голову полотенцем и оставьте на 30 минут. Затем смойте с шампунем.

От упадка сил

Когда вечером после работы у вас не остается сил для того, чтобы переодеться или заварить себе чашечку чая, и вы просто ложитесь в постель – это тревожный сигнал. Понаблюдайте за собой в течение дня. Сонливость, повышенная раздражительность, невнимательность, снижение работоспособности – все это признаки упадка сил. Вернут жизненный тонус и энергию эфирные масла апельсина, сандала, аниса, бергамота, лаванды, иланг-иланга.

Перед сном наполните ванну теплой водой (37С), добавьте по 5 капель масел лаванды, аниса и бергамота. В ванной желательно глубоко дышать, можно помассировать мышцы тела. Оптимальное время проведения процедуры – 20 минут.

От сухости и раздражения кожи

Масло ладана рекомендуется использовать тем, у кого сухая, обезвоженная кожа. Ладан действует на клеточном уровне, глубоко увлажняя эпидермис и успокаивая раздраженную кожу.

Добавляйте эфирное масло в свой дневной или ночной крем для лица. На одну порцию крема достаточно 1 капли эфирного масла. Уже через неделю ежедневного использования вы заметите, что состояние дермы значительно улучшилось.