Чем облегчить токсикоз во время беременности

Тошнота, головокружение и общее ухудшение самочувствия – эти симптомы знакомы почти каждой беременной женщине. Чем помочь себе во время токсикоза?

Токсикоз во время беременности появляется на 4-5-й неделе и может быть в течение всего первого триместра. Обычно такое состояние не приносит серьезного дискомфорта, и самочувствие женщины нормализуется к 13-14-й неделе. Но так бывает не всегда.

Кто подвержен токсикозу?

У врачей пока нет точных данных, почему возникает токсикоз во время беременности. Есть версия: тошнота начинается из-за гормональной перестройки в организме.

Считается, что наиболее подвержены токсикозу те, кто имеет склонность к укачиванию в транспорте, страдают от мигреней, лишнего веса, а также будущие мамы старше 35 лет.

Для ребенка токсикоз не опасен. Напротив, согласно некоторым исследованиям, у женщин с выраженным токсикозом в первые недели беременности снижен риск выкидыша. Если тошнота и рвота не принимают патологический характер, волноваться не стоит.

Когда обратиться к врачу?

Иногда состояние беременной женщины ухудшается настолько, что она не может есть из-за тошноты. Приступы рвоты могут появляться после каждого приема пищи, по 5-6 раз в день, а в некоторых случаях – до 20 раз. Это состояние называется гиперемезис или «неукротимая рвота беременных», и оно требует лечения в условиях стационара (впрочем, в настоящее время гиперемезис встречается довольно редко – примерно в 2% случаев). Для постановки диагноза могут потребоваться клинический и биохимический анализ крови, общий анализ мочи и ТТГ (тиреотропный гормон).

Токсикоз во время беременности на ранних сроках в большинстве случаев не представляет угрозы здоровью матери и плода. А вот подобные симптомы на поздних сроках – после 28-й недели – говорят о патологии. Не исключен гестоз. Обычно он сопровождается отеками, скачками артериального давления и может иметь негативные последствия – вплоть до самопроизвольного прерывания беременности. Очень важно следить за своим самочувствием, отмечать любые сигналы организма. Следует вовремя обратиться за помощью к специалисту, если вы чувствуете: с вами что-то не так.

Чем помочь себе?

Некоторые исследователи считают, что причина токсикоза не только в гормональной перестройке, но и в психологическом состоянии женщины. Чем больше она переживает, чем больше у нее тревог и страхов, тем ярче может быть выражен токсикоз. Очень важно обеспечить себе покой и избегать стресса. Как это сделать? Например, перестаньте смотреть новости по телевизору, листать ленту в социальных сетях и искать негативную информацию. Это позволит вам снизить общий уровень тревожности, а следовательно, уменьшить проявления токсикоза.

Вот, что еще советуют специалисты:

Вкусовые и обонятельные предпочтения в первом триместре меняются. Ограничьте потребление продуктов с сильными запахами и яркими вкусами, чтобы снизить риск нежелательной реакции организма.
Откажитесь от косметики и бытовой химии с отдушкой – это тоже может спровоцировать тошноту.
В те дни, когда токсикоз во время беременности беспокоит особенно сильно, отдавайте предпочтение высокоуглеводным продуктам – печенью, сухарям, галетам. Но не ограничивайте рацион только углеводами: в период, когда формируются органы малыша, дефицитов быть не должно.
Ешьте маленькими порциями, каждые 2-3 часа. Врачи рекомендуют беременным принимать пищу, откинувшись на спинку стула. Утром можно завтракать в кровати, полулежа.
В перерывах между приемами пищи пейте воду, компоты, имбирный чай. Чем больше – тем лучше. Это поможет сократить приступы рвоты.
В некоторых случаях специалист назначает беременной женщине витамин В6, чтобы снизить проявления токсикоза. В этом же списке жирные кислоты омега-3.
Если чувствуете тошноту, помассируйте точку на запястье между двумя сухожилиями. Также для улучшения самочувствия можно использовать специальный акупунктурный браслет.

Может беременность «рассосаться»?

Патология, при которой беременность самопроизвольно прерывается на раннем сроке (обычно в первые 1-2 недели после зачатия), называется анэмбриония. В матке остается пустая оболочка плодного яйца, а сам эмбрион исчезает. По статистике, с этим явлением сталкивается до 20% женщин.

Причиной анэмбрионии может быть инфекция, аутоиммунное заболевание, лишний вес, употребление алкоголя или низкое качество сперматозоида.

Если анэмбриония произошла через 2-3 недели после зачатия, то может возникнуть задержка менструации (на несколько недель), а потом цикл восстанавливается.

В некоторых случаях проявляются классические симптомы выкидыша: тянущие боли внизу живота и в пояснице, кровяные выделения из влагалища.

Чаще всего пустое плодное яйцо не нужно удалять: оно само выходит во время менструации. Но бывает и так, что его остатки задерживаются в полости матки и вызывают воспаление, поэтому посетить врача- гинеколога все же стоит.