Борьба с целлюлитом

Как уменьшить проявления целлюлита или предупредить его возникновение? Борьба с целлюлитом включает использование различных средств и методов. Помогут скрабы, обертывания, массажи и не только. В борьбе с целлюлитом помогают витамины – А, С, Е, лютеин, ликопин, рутин. В составе антицеллюлитного крема должны быть активные вещества: кофеин, морские водоросли, ретинол, растительные экстракты.

Появление на коже «апельсиновой корки» — это нарушение обменных процессов. Чаще всего ее можно заметить на бедрах и ягодицах. Среди причин возникновения – гормональные процессы, наследственность, отсутствие активности.

Вот что поможет уменьшить степень его проявления или не допустить развития. Итак, борьба с целлюлитом.

Горячие обертывания

Самые эффективные обертывания при целлюлите – горячие. Они улучшают микроциркуляцию, лимфоток и обмен веществ. Для достижения эффекта требуется не менее 10 процедур с перерывом в 1 день.

В состав таких смесей могут входить эфирные масла, мед, красный перец, шоколад, водоросли. После нанесения массы необходимо создать парниковый эффект, обернув кожу пищевой пленкой. Рекомендуется держать состав не более 10-15 минут.

Медово – кофейное. Смешайте 5 ст.лож. кофейной гущи с 3 ст.лож. жидкого меда. Нанесите смесь на проблемные зоны, помассируйте 1-2 минуты.
Водорослевое. Залейте 4 ст.лож. водорослей (аптечная ламинария) 100мл кипятка. Через 2 часа распределите получившуюся массу по коже.
Масляное. Смешайте 3 ст.лож. растительного масла с эфирными маслами лимона и розмарина (по 3-4 капли), слегка подогрейте на водяной бане, нанесите на кожу.

Горячие обертывания противопоказаны при беременности, болезнях сосудов, варикозе.

Массаж сухой щеткой

Борьба с целлюлитом не ограничивается одними обертываниями. Хорошо себя зарекомендовал Драйбрашинг (массаж сухой щеткой), который дает лимфодренажный эффект, активизирует ток крови и запускает процессы детоксикации.

Для чувствительной кожи выбирайте щетку с мягкой натуральной щетиной, для нормальной кожи подойдет щетка средней жесткости. Удобно, если у нее будет длинная ручка.

При регулярном использовании щетку меняют раз в полгода.

Массаж рекомендуется выполнять не менее 3 раз в неделю. Он выполняется перед душем, на сухую кожу, плавными круговыми движениями. Для каждой проблемной зоны – не менее 10 движений. Общее время массажа – 5-7 минут.

Обратите внимание на цвет кожи после драйбрашинга. Если она порозовела, значит вы все сделали правильно.

Противопоказаниями являются различные повреждения кожи, высыпания, воспалительные заболевания, дерматит, варикоз, большое количество родинок.

Каким должен быть скраб

С помощью скраба можно очистить и выровнять кожу, а также ускорить клеточный обмен. Для избавления от целлюлита выбирайте средства с крупными абразивными частицами.

Если вы предпочитаете покупные скрабы, обратите внимание на их состав. В нем должны быть растительные компоненты, экстракты водорослей, эфирные масла, антиоксиданты.

После использования скраба нанесите на кожу антицеллюлитный крем.

Активный образ жизни

Борьба с целлюлитом включает также активный образ жизни. Важный этап борьбы с целлюлитом – физическая нагрузка. Подходит все: пешие прогулки, бег, плавание в бассейне, катание на велосипеде, занятия йогой. Главное – регулярность.

Существует также комплекс домашних упражнений. Среди них:

глубокие приседания (можно использовать утяжелители);
боковые выпады и выпады назад;
«ножницы» (в положении лежа приподнять ноги от пола и начать скрещивать);
Планка (прорабатывает все мышцы тела).

От LPG до прессотерапии

С целлюлитом можно бороться с помощью аппаратных процедур и массажных методик.

Прессотерапия. Воздействие на кожу происходит за счет сжатого воздуха, который подается в специальный костюм. Процедура улучшает отток лимфы и снижает отечность.
Вакуумно – роликовый массаж (LPG) специальными роллерами поможет сжечь лишний жир и слегка подтянуть кожу.
Лимфодренажный массаж. Выполняется вручную специалистом. Уменьшает локальные отеки, способствует оттоку лимфы.
Радиочастотный лифтинг – воздействие электроимпульсами, которые разрушают созданные молекулярные связи и формируют новые ткани, уже без целлюлита.