Естественные роды без боли: советы для будущих мам

Естественные роды без боли: советы для будущих мам

Реально ли пережить роды без боли? Каждая будущая мама ждет с нетерпением появление на свет своего малыша, но только приближение родов очень часто сопровождается переживаниями и страхом перед нестерпимой болью. Однако, не стоит бояться — роды без боли возможны, и даже без анестезии.

Естественные роды без боли

Конечно, бытует мнение, что организм человека может выдержать до 45 del (единица измерения боли). Роженица во время родов, как предполагается, испытывает 57 del, что равносильно с болью от полученных одновременно переломов 20 костей. Однако, не стоит пугаться этих фактов, потому что данное утверждение не имеет научного обоснования. Исследования пока еще не позволяют провести измерение боли во время схваток и при родах.

Страх боли у большинства женщин притупляет желание завести ребенка или же становится причиной «откладывания» реализации своей мечты о младенце на потом. И зря, ведь легкие роды без боли реальны, и даже без использования анестезии. Все зависит от самой женщины.

 

Как облегчить боли при родах

Боль является сигналом для мозга в результате какого-то сбоя в организме, при возникновении нарушений в работе внутренних органов или систем. Этот «звоночек» необходим для принятия мер по устранению всех неполадок. Ведь если бы не возникала боль, например, мы бы не обращали внимание и на другие симптомы заболевания.

Роды – это физиологический процесс, к которому женщина готовится на протяжении нескольких лет. Организм девушки развивается, чтобы в дальнейшем она могла выносить и родить здорового малыша. Боль не должна возникнуть, потому что рождение младенца не считается сбоем в организме женщины – этот процесс задуман природой.

Так почему у подавляющего большинства возникают болевые ощущения? Существуют несколько факторов.

Повышенная физическая нагрузка – один из них. Хоть и живем в динамичный век, мы все же ведем малоподвижный образ жизни. В результате это приводит к снижению выносливости и при повышенной физической активности наш организм отвечает болью. При родах происходит также, ведь этот процесс требует больших физических сил и энергетических затрат.

Естественные роды без боли: советы для будущих мам

Уже в начальной стадии, когда начинаются схватки, у роженицы возникает боль от сильного сокращения продольных мышц матки. Сила этих болей непривычна организму, потому что ранее он не испытывал таких нагрузок. Чтобы облегчить боли при схватках и во время родов, желательно подготовиться заранее. Умеренные физические нагрузки во время беременности, а также специальные дыхательные упражнения для беременных могут намного облегчить болевые ощущения. Регулярные занятия спортом задолго до беременности тоже подготавливают организм женщины к будущим родам.

Психологический фактор также способствует возникновению болевых ощущений. Еще задолго до планирования беременности нам окружающие внушают, что рожать – это больно. И уже будучи беременной, ждем с уверенностью роды с нестерпимой болью. Лучше прислушаться к советам своего врача и заранее подготовиться к предстоящим родам, посещая занятия со специальными физическими и дыхательными упражнениями. Также необходима психологическая поддержка со стороны близких людей, и конечно положительный настрой на безболезненные и легкие роды.

Другой фактор – это страх. Будущая мама переживает, что не справится с болью и во время родов что-то пойдет не так. В результате возникает тревога и волнение, и они могут вызвать напряжение в мышцах и матке. И если продольные мышцы матки во время схваток сокращаются, а круговые мышцы шейки матки расслабляются, то во время чувства страха происходит обратный процесс в результате напряжения в этих мышцах. Отсюда и возникает боль.

Как справиться с болью при родах

Физическая активность до планирования беременности необходима не только для общего тонуса, но и для повышения выносливости. Чтобы подготовить организм к родам во время беременности можно заняться йогой, плаванием, фитнесом для беременных. Даже на поздних сроках есть специальные упражнения.

Посещение курсов для будущих родителей помогут справиться с возникшими проблемами. На таких занятиях будущие мамы знакомятся с правильными позами в родах, а также обучаются дыхательной гимнастике. Будущих отцов обучают правильному массажу, помогающему во время схваток для снятия болей.

Позитивный настрой и поддержка близких людей, также необходимы будущей маме. И не стоит слушать «страшные сказки» про ужасные роды, которые были у вашей подруги, знакомой или соседки. Не обязательно, что у вас будет также – все индивидуально. Ведь боль может возникнуть при некоторых отклонениях в организме женщины, да и у каждой свой болевой порог. Не стоит забивать голову «ужасами», лучше подумайте о скорой встрече с вашим малышом.

Рекомендации врачей – это ценные указания, которые намного облегчают роды. Врач и акушерка тоже заинтересованы, чтобы роды прошли без осложнений, поэтому прислушайтесь к их рекомендациям.

Естественные роды без боли: советы для будущих мам

Присутствие мужа на родах – поддержка и положительные эмоции, отвлекающие от болевых ощущений. Роды покажутся не такими болезненными и страшными, если рядом будет близкий человек.

Роды без боли возможны, если вы расслабитесь, прислушаетесь к совету врача и положительно настроитесь на конечный результат – рождение вашего малыша.

И напоследок хочется сказать, что никакие болевые ощущения во время схваток и родов не стоят нашего внимания, как момент зарождения новой жизни. Ведь это так прекрасно – дать жизнь новому человечку.

© Женский сайт — Modern Woman

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *