Витамины молодости и красоты

Витамины молодости и красоты

Витамины молодости необходимы нашей коже на протяжении всего года. Однако, весна – идеальное время для того, чтобы побаловать кожу витаминами. Она станет не только свежее, но и моложе.

Упругая и эластичная кожа лица – это реально. Главное, обеспечить ее необходимым набором витаминов и микроэлементов. Какие они, витамины молодости?

Витамин А

Является прекрасным антиоксидантом, ускоряющим обменные процессы в коже. Дополнительный бонус: витамин А замедляет работу сальных желез, благодаря чему поры забиваются реже.

Витамин А можно найти в моркови, тыкве, помидорах, персиках, абрикосах, твороге, молоке, кефире и яйцах.

Домашний уход. Растворить 1 столовую ложку крахмала в 0,5 стакана теплой кипяченой воды. Поставить смесь на медленный огонь и варить около 15 минут. Готовый раствор смешать с 1 ст. лож. сметаны и 50 мл свежего морковного сока. Нанести на лицо тонким слоем с помощью кисточки или косметического шпателя. Подождать пока высохнет первый слой, и тут же нанести второй. Когда высохнет второй – нанести третий. В конце смесь смыть с лица теплой водой.

Витамины молодости и красоты

Витамины группы В

Элементы данной группы препятствуют старению кожи, поэтому они – незаменимые витамины молодости. Помимо этого, они отвечают за поддержание тонуса и эластичности, а также здорового цвета лица. Один из самых важных витаминов красоты в этой группе – В12. Он принимает участие в обновлении клеток эпидермиса.

Витамины группы В содержатся в молоке, твороге, йогурте, овсяных хлопьях, бананах, бобовых и брокколи.

Домашний уход. 2 ст. лож. овсяных хлопьев залить кипятком и дать настояться. Слегка подогреть на водяной бане 1 ст. лож. меда и добавить его к хлопьям. Дополнить получившуюся смесь 2 ст. лож. оливкового масла. Нанести маску на кожу на 20 минут, после чего смыть теплой водой.

Витамины молодости и красоты

Витамин С

Считается одним из самых важных элементов, отвечающих за молодость кожи. Он предотвращает появление мелких морщин и отвечает за упругость. При его непосредственном участии происходит синтез новых коллагеновых волокон.

Витамин С можно найти в цитрусовых, киви, капусте, сладком перце, брюссельской капусте.

Домашний уход. Измельчить и смешать в блендере 1 банан и 1 киви. Получившееся пюре заправить 1-2 столовыми ложками натурального йогурта без добавок. Нанести на кожу на 15 минут, затем смыть.

Витамины молодости и красоты

Витамин Е

Особенно показан женщинам, страдающим куперозом. С возрастом стенки сосудов истончаются, и на лице появляется мелкая сосудистая сеточка. В этом случае витамин Е помогает укрепить сосуды и улучшить кровообращение в верхних слоях кожи.

Витамином Е богаты яблоки, орехи, молоко и растительные масла (льняное, оливковое, кунжутное).

Домашний уход. Перетереть 0,5 яблока. 2 ст. лож. яблочной массы смешать с 1 ч. лож. оливкового или кунжутного масла. Нанести маску на лицо на 15-20 минут, после чего умыться прохладной водой.

Витамин D

У большинства витамин D ассоциируется с солнечными лучами, и это верно. Именно они доставляют в наш организм этот важный элемент. Однако не стоит злоупотреблять солнечными ваннами: при долгом и частом нахождении на солнце начинается фотостарение кожи. при грамотном дозировании витамин D возвращает коже молодость и свежесть.

Его можно найти в морепродуктах, морской рыбе, морской капусте, яйцах, сливочном масле.

Домашний уход. Смешать 1 ч. лож. рыбьего жира, 1 ч. лож. жидкого меда и 1 ст. лож. заранее заваренной ромашки (2 пакетика на 1 стакан воды). Перемешать смесь, нанести на лицо на 30 минут, затем смыть.

Витамины молодости, для приготовления домашних масок, продаются в аптеке в виде масляных растворов.

Витамины молодости и красоты

© Женский сайт — Modern Woman

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *