Тест Какой будет ваша фигура в будущем

Тест: Какой будет ваша фигура в будущем?

Тест Какой будет ваша фигура в будущемКаждой женщине хотелось бы знать заранее, как она будет выглядеть через пару-тройку лет. Важно знать, что свой облик мы уже сейчас прогнозируем своим питанием, образом жизни и отношением к стрессам. Данный тест поможет вам определить, грозит ли вам в будущем лишний вес и что с этой проблемой делать.

 

 

 

1.Достаточно ли спите?

А) Совершенно нет. Все время – сонная.

Б) Достаточно сплю только в выходные дни.

В) Вполне.

2.Каков ваш объем талии?

А) Больше 90 см.

Б) Около 80-90 см.

В) Меньше 80 см.

3.Как быстро вы обедаете?

А) Очень быстро. Еда растворяется моментально.

Б) Обычным темпом, наравне со всеми соседями по столу.

В) Всегда стараюсь медленно и тщательно прожевывать еду.

4.Какова основа вашего рациона?

А) Выпечка и полуфабрикаты.

Б) Мясо, молочные продукты и крупа.

В) Овощи и фрукты.

5.В чем заключаются ваши перекусы?

А) Булочки и шоколадные батончики.

Б) Хлеб с маслом и сыром.

В) Сухофрукты и яблоки.

6.Как часто испытываете стресс?

А) Для меня это явление обычное.

Б) Изредка.

В) Никогда.

7.Заедаете ли вы неприятности?

А) При злости у меня проявляется зверский аппетит.

Б) Иногда бывает выпью чай с шоколадом.

В) Никогда не заедаю.

8.У близких вам людей были или есть проблемы с лишним весом?

А) Да, в нашем роду много тучных.

Б) Только у некоторых.

В) Нет. Все мои родственники худые.

9.Каковы ваши проблемные места?

А) Талия и живот

Б) Бедра и ноги.

В) Проблемных мест нет.

10.Какие напитки вы употребляете чаще всего?

А) Соки из пакета и газировка.

Б) Кофе, чай.

В) Свежевыжатые соки, минералка.

11.Как часто занимаетесь спортом?

А) Спорт не люблю и не занимаюсь им вообще.

Б) Только когда вижу, что нужно привести свое тело в порядок.

В) Не реже трех раз в неделю.

12.Каков ваш индекс массы тела? (Вес в килограммах разделите на квадрат роста в метрах)

А) 25 и выше.

Б) в пределах 20-24.

В) Меньше 20.

Результаты теста:

Больше А.

Чтобы в будущем быть обладательницей нормального веса, начинайте действовать прямо сейчас. Включите в свой рацион только здоровые продукты, больше двигайтесь, выберите для себя наиболее приятный вид спорта, восстановите душевное равновесие – лишний вес чаще всего бывает у недовольных жизнью людей.

Больше Б.

Проблем с фигурой в будущем не избежать, если не задуматься сегодня же о вашем питании, образе жизни и привычках.

Больше В.

Если вы и в дальнейшем будете вести здоровый образ жизни, как делаете это сейчас, проблемы лишнего веса в будущем вам не грозят.

 

Тофан Феличия

© Женский сайт — Modern Woman

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *