Продукты молодости и красоты

Не всем известно, какие продукты молодости способны укрепить наше здоровье, улучшить состояние кожи, волос и организма в целом. Одним словом, продлить молодость. Думаете, сказка про молодильные яблочки – сплошной вымысел? На самом деле — лишь отчасти. Научно доказано, что некоторые продукты действительно помогают бороться со старением на клеточном уровне.

То, насколько быстро будет стареть человек, зависит не только от наследственности. Огромное влияние имеет и образ жизни, особенно питание. Что же нужно есть, чтобы продлить молодость? Итак, продукты молодости.

Продукты молодости и красоты

Корица

Добавляя корицу в пищу – совсем немного, не более 1г в день, вы продлеваете себе жизнь и сохраняете молодость. Эта пряность нормализует уровень сахара в крови, защищая от диабета, улучшает работу головного мозга и даже снижает риск возникновения онкологии – в частности, рака кожи (меланомы), так как поддерживает работу иммунной системы. А высокое содержание антиоксидантов затормаживает старение организма.

Грейпфрут

Ранее считалось, что основная польза этого фрукта – в большом количестве витамина С и других важных для поддержания здоровья микроэлементов, а также особого вещества – антиоксиданта, способствующего сжиганию жира и похудению.

Однако исследования показали: те, кто ежедневно съедает 1-2 плода, выглядят энергичнее и чувствуют себя бодрее своих ровесников. Только съедать грейпфрут нужно вместе с перегородками, как самостоятельное блюдо, не добавляя сахар, иначе эффекта не будет.

Продукты молодости и красоты

Корень имбиря

Все знают о жиросжигающем эффекте «рогатого корня». Но у него масса и других полезных свойств, помогающих бороться со старением. При регулярном употреблении имбиря улучшается состояние кожи. Очищаются и омолаживаются сосуды, что защищает от образования на их стенках холестериновых бляшек. Кроме того, имбирь снижает уровень сахара в крови, предохраняя от диабета.

Использовать эту пряность можно как в свежем, так и в сушеном виде, добавляя в горячие блюда, закуски, напитки. Переусердствовать с количеством не стоит: главное – регулярность приема.

Противопоказания: гипертония, субъективная непереносимость; с осторожностью в минимальных дозах – при беременности и грудном вскармливании ребенка.

Добавляйте натертый на терке корень имбиря в домашние маски для лица – он сделает кожу более подтянутой и упругой.

Продукты молодости и красоты

Черный шоколад

Сразу оговоримся: имеется в виду только горький шоколад с высоким содержанием какао. Он обладает противовоспалительными свойствами и борется со свободными радикалами – одной из главных причин старения и гибели клеток. Кроме того, шоколад стимулирует работу мозга и укрепляет память. И, подобно имбирю, дольше сохраняет молодость кожи.

Продукты молодости и красоты

Зеленый чай

Качественный зеленый чай, приготовленный по правилам, действует сразу в нескольких направлениях. Во – первых, тормозит старение клеток и омолаживает кожу. Во – вторых, замедляет усвоение избыточных жиров, не давая им откладываться в тканях и сохраняя вам красивую фигуру. А в –третьих, «включает» гены, предохраняющие от онкологических заболеваний, в частности, рака простаты у мужчин и рака молочных желез у женщин.

Красное вино

Бороться с возрастными изменениями поможет и красное вино. Однако его омолаживающий эффект прекращается уже после второго бокала. Пить следует только качественное, изготовленное из винограда, а не из виноматериалов. Предпочтительно сухое или полусухое.

Лосось

Регулярное употребление лосося подавляет воспалительные процессы в тканях, улучшает состояние сосудов, кожи, волос и ногтей, предотвращает появление морщин, положительно влияет на память. В то же время содержащиеся в лососе белки хорошо усваиваются организмом и на строительство новых тканей.

Продукты молодости и красоты

Грибы шиитаке

Этот вид грибов заслуженно пользуются почетом не только у японцев, но и во всем мире: они поистине уникальны. Шиитаке укрепляют иммунитет, борются с опухолями (как доброкачественными, так и злокачественными), улучшают обмен веществ и оздоравливают печень.

Стоит отметить, что продукты молодости благотворно влияют на организм только в том случае, когда человек ведет здоровый образ жизни.

© Женский сайт — Modern Woman

Просмотров: 111

Поделитесь с друзьями:

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *