Почему скачет давление

Почему скачет давление? Согласно статистике 70 человек из 100 ощущают на себе погодные колебания. Особенно чувствительно организм реагирует на перепады атмосферного давления. Нормальное атмосферное давление составляет 750-760 мм рт. ст. Зимой этот показатель находится у нижней границы, летом – у верхней.

Ежедневно человеческое тело выдерживает колоссальное давление воздуха – до 19 тонн! Этого более чем достаточно, чтобы раздавить все живое. Но за счет артериального давления мы не ощущаем давления атмосферы и можем жить на поверхности Земли.

Однако резкие перепады атмосферного давления не проходят незаметно. Даже у здоровых людей они могут вызывать слабость, головокружение, упадок сил. Что уж говорить о метеозависимых, гипертониках и гипотониках? Почему скачет давление?

Виноваты циклоны

Изменение давления в разных участках планеты связано с антициклонами и циклонами. Во время антициклона погода обычно ясная, безветренная и сухая. В воздухе увеличивается количество вредных веществ, а количество лейкоцитов в крови, наоборот, снижается. Организм в эти дни более подвержен заболеваниям, может беспокоить головная боль. Гипертоники особенно ощущают приход антициклона: у них повышается давление, появляется шум в голове и в ушах, слабость, учащается сердцебиение.

Во время циклона, наоборот, влажность воздуха увеличивается и снижается содержание кислорода в нем. Это влечет за собой понижение артериального давления, замедление скорости кровообращения и ухудшение кровоснабжения мозга. В результате появляется слабость, тяжесть в голове, нехватка воздуха, сбои в работе сердечно-сосудистой системы. Обычно такую реакцию отмечают у себя гипотоники.

У гипертоников во время циклона может возникнуть обратная зависимость: атмосферное давление понижается, а артериальное, наоборот, подскакивает.

Гипотоники и гипертоники

Артериальное давление показывает, с какой силой сердце выталкивает кровь и как этому сопротивляются сосуды. Идеальным принято считать давление 120/80. Если оно подскакивает выше 140 единиц и держится долго, врачи диагностируют гипертоническую болезнь. Она проявляется частыми головными болями, нарушениями сердцебиения, повышенной утомляемостью. Мужчины в наибольшей степени подвержены гипертонии, а у женщин она чаще появляется после менопаузы, когда сдерживающие заболевание гормоны перестают вырабатываться.

Если давление ниже значений 100/60, ставят диагноз гипотония. Она сопровождается обмороками, слабостью, в некоторых случаях у гипотоника нет сил даже на домашние дела. Как правило, гипотонической болезни подвержены молодые люди.

Когда меняется погода

Во время прихода антициклона гипертоникам лучше отложить занятия спортом и физическую работу. Исключение – плавание. Вода, наоборот, расслабляет тело и помогает справиться с изменениями давления. В целом в этот период стоит больше отдыхать. В помощь – зеленый чай и чай каркаде, которые понижают давление и повышают эластичность стенок сосудов. Также сократите потребление соли. Ее избыток провоцирует задержку жидкости в организме. Почему скачет давление? Отекшие ткани пережимают сосуды, из-за чего наступает кислородное голодание.

Гипотоникам для повышения давления рекомендуется выпить чашку натурального крепкого кофе или настойку тонизирующих трав – женьшеня, элеутерококка. Также повышает давление соленая пища – селедка, квашеная капуста, маринованные овощи. Главное, не увлекайтесь, чтобы не вызвать обратный эффект.

Спазмолитики понижают давление. Поэтому препараты с содержанием нитроглицерина при низком давлении принимать запрещено.

Займитесь профилактикой

Начинайте день с зарядки. Приучите себя после пробуждения делать легкую зарядку и массаж голеней. При этом избегайте наклонов, приседаний и упражнений на равновесие. При перепадах давления они могут только ухудшить состояние.

Принимайте контрастный душ по утрам. Это отличная тренировка сосудов, которая сослужит хорошую службу в период понижения атмосферного давления.

Избегайте долгого нахождения в одной позе. Особенно это касается тех, кто работает за компьютером. Устраивайте передышки, во время которых можно сделать легкий массаж или немного пройтись.

Пейте больше воды. При недостатке жидкости кровь сгущается и хуже идет по сосудам, а значит, снабжение мозга кислородом затрудняется. Выпивайте не менее 1,5л в день.