Минус три часа телевизора – плюс 2 года жизни

Продлить жизнь можно, если сидеть меньше трех часов в день.

Сидеть менее трех часов в день – залог продления жизни на два года – к таким сенсационным выводам пришли британские ученые и опубликовали их в British Medical Journal. Сокращение общего времени, которое вы тратите на просмотр телепередач, до двух часов поможет увеличить продолжительность жизни еще на 1,4 года. Данные выводы сделаны на основании анализа данных Национального отчета о здоровье и пищевом потреблении в США за период с июня 2005 по октябрь 2009 годов.

Также ученые соединили базу данных Национального отчета с базой пяти исследований о связи сидячего образа жизни и смертности, которые охватывают 167 тысяч человек.

Две объединенные базы данных позволили ученым рассчитать условный индекс уровня риска, отражающий число смертей среди людей, ведущих сидячий образ жизни. Таким образом, индекс смертности, связанный с длительным сидением, составляет 27%, а по причинам, связанным с длительным просмотром телепередач – 19%. На основании имеющихся данных был выстроен график зависимости смертности от количества часов сидения в день, анализ которого и привел в подобным выводам.

Конечно, исследование только оценочное, но то, что активные люди дольше живут и обладают крепким здоровьем, факт давно известный.

Наседкина Анна