Предотвратить простудные заболевания легче, чем лечить. Но что делать, когда коварный вирус уже проник в организм: горло першит, из носа течет. А температура повышается? Как вылечить грипп и ОРВИ ?
Для того чтобы заразиться гриппом или ОРВИ, достаточно сочетания трех факторов – переохлаждения, контакта с инфекцией и ослабленного иммунитета. Заболевание надо начинать лечить как можно раньше.
Как распознать болезнь?
ОРВИ развивается плавно, сопровождается слабостью и утомляемостью. Возможно небольшое повышение температуры (не выше 38,50 ) от 3 до 10 дней. Появляются обильный насморк и боль в горле, иногда возможен сухой кашель. Может появиться белый или желтый налет на языке. При наличии бактериальной инфекции может присутствовать покраснение глаз. Также могут быть увеличены лимфоузлы.
Грипп начинается внезапно, появляется озноб, активное потоотделение, головная боль, ломота в теле. Высокая температура (38,50 и выше) может держаться до 4-5 дней. На 2-й день болезни может появиться заложенность в носоглотке. Сухой кашель часто сопровождается болью в грудной клетке. Налета на языке нет, лимфоузлы не увеличены, покраснение глаз появляется в первые часы заболевания.
Нужны ли антибиотики?
Грипп и ОРВИ – вирусные заболевания. Если учесть, что антибиотики направлены на подавление микрофлоры, то они не только бесполезны при простуде, но и могут навредить. Однако, если появляются осложнения бактериального характера (например, ангина), врач назначает антибактериальную терапию.
При первых симптомах
Как вылечить грипп и ОРВИ ? Если вы почувствовали приближение болезни, наденьте марлевую повязку: так вы защитите домочадцев от заражения.
Увеличьте количество выпиваемой жидкости до 2 л в сутки. Чтобы не перегрузить почки и сердце, пейте маленькими порциями – около стакана в 1-2 часа.
Примите 2,5г аскорбиновой кислоты, а каждые следующие сутки принимайте по 1г. Употребляйте ее небольшими порциями – так она лучше усваивается.
Если нет температуры, можно принять теплую ванну с морской солью или попарить ноги. Следите за температурой воды в ванночке – 500 будет вполне достаточно. В ванночку можно добавить немного горчичного порошка.
Голодание ускорит выздоровление
Вы обращали внимание, что заболевшие животные отказываются от еды? Дети, которые не знают, что «еда – это жизнь», в случае недомогания тоже практически ничего не едят. Интуитивно они делают правильный выбор. Во время голодания организм восстанавливается гораздо быстрее, чем в случае соблюдения щадящего диетического режима. При голодании организм, не получая пищи извне, начинает уничтожать поврежденные вирусом клетки и выводит их из организма. Транспортные альбумины распадаются на аминокислоты, которые поддерживают функционирование сердца и других органов. В крови увеличивается количество глюкокортикоидных гормонов, которые оказывают мощный противовоспалительный эффект. Таким образом, ОРВИ в период лечебного голодания проходит за 2-3 дня, а симптомы гриппа могут исчезнуть за 4. Потреблять жидкость во время голодания не только можно, но и нужно. Вода выводит из организма токсины, очищая его. При этом чай, сок и другие напитки не считаются. Полезна только чистая питьевая вода – около 1,5-2л в день.
Не стоит голодать больше 24 часов. Также важно правильно выйти из голодания. Первые дни лучше воздержаться от животной пищи и придерживаться овощной диеты.
Увлажнение воздуха
Не допускайте, чтобы воздух в помещении застаивался: открывайте окно на 5-10 минут каждые 1-2 часа. После проветривания снижается концентрация вирусов, и выздоровление идет быстрее.
Вирусы гриппа активнее распространяются в сухом воздухе, поэтому поддерживайте влажность в квартире не менее 50%. Измерить ее поможет специальный прибор – гигрометр. Влажный воздух помогает облегчить заложенность носа и увлажняет слизистую, которая является естественным барьером на пути вирусов. Идеальным вариантом станет увлажнитель с аромакапсулой, благодаря которому вы также сможете дышать полезными ароматическими маслами. Если увлажнителя нет, повесьте на батарею мокрое полотенце, а после душа оставьте дверь в ванную открытой, чтобы влажный воздух попадал в комнату.
Слизистую можно дополнительно увлажнять с помощью аптечных спреев с морской водой и промывания носа слабым раствором соли.
Как сбивать температуру
Под воздействием высокой температуры в теле вырабатываются защитные вещества, которые снижают концентрацию вирусов, не давая им размножаться. Для вирусов губительна температура 380 , которую человек может переносить без дискомфорта и вреда для себя.
Если градусник показывает 38,50 и выше, врачи советуют принять жаропонижающее. При температуре выше 390 возрастает нагрузка на сердце и почки, кровь становится гуще, что совсем нежелательно для тех, у кого есть проблемы с сосудами. В этот период стоит больше пить. Если градусник показывает 400 и выше, пора звонить в скорую.
При температуре выше 380 противопоказаны любые тепловые процедуры: баня, ванна, грелка, горчичники.
Эфирное лечение
В Европе для профилактики и лечения вирусных заболеваний применяют ароматерапию. Эфирные масла можжевельника, кедра, чайного дерева обладают антисептическим и противомикробным действиями, дезинфицируют воздух, который мы вдыхаем, и защищают от вирусов.
Масла можно использовать для увлажнителей и аромаламп, применять в уборке (30-35 капель на пятилитровое ведро воды) и наносить на одежду.
Если вам часто приходится бывать в общественных местах, нанесите несколько капель масла можжевельника или эвкалипта на шарф или воротник куртки и вдыхайте аромат.
Домашняя аптечка
Универсального средства от гриппа и простуды не существует, а все препараты, которые можно найти в аптеке, — синтез противовоспалительных компонентов с жаропонижающими, обезболивающими и другими добавками. Такие лекарства нацелены на устранение симптомов.
Муколитики можно принимать при кашле: они уменьшают вязкость мокроты и выводят ее из бронхов. Антигистаминные препараты необходимы, если во время болезни появились аллергические симптомы, отекает носоглотка, возникают приступы бронхиальной астмы. С осторожностью стоит принимать иммуностимуляторы. Каждый из них подстегивает иммунитет по своей схеме. Если переборщить, организм может дать сбой и начать атаковать собственные ткани. Некоторые врачи вообще не советуют их использовать и дать иммунитету справиться самостоятельно, другие рекомендуют не злоупотреблять приемом.
Советы натуропата
Народные методы позволяют ослабить симптомы заболевания и настроить организм на быстрое выздоровление, поэтому сбрасывать их со счетов не стоит. В период эпидемии натуропаты советуют ввести в рацион природные антибиотики – чеснок, клюкву, мед, имбирь, облепиху. Они стимулируют производство лейкоцитов, разрушают вирусы, выводят из организма токсины.
Как вылечить грипп и ОРВИ ?Леденцы с эхинацеей – настоящее спасение, если во время болезни приходится выходить на работу. Они не только облегчают боль в горле, но и подавляют бактериальную микрофлору. Внимание: на это растение может быть аллергия!
Укрепите иммунитет
Как вылечить грипп и ОРВИ ? В качестве профилактики, а также во время болезни и после нее, врачи советуют укреплять иммунитет.
Начните с изменений в рационе. Например, каждый день употребляйте по 2 ст.л. оливкового масла, в котором содержится витамин Е, защищающий клетки от вирусов. Витамин А, являющийся антиокислителем и принимающий активное участие в формирование иммунитета, есть в шпинате, моркови и ягодах шиповника. Полезен также томатный сок: он повышает концентрацию каротинов в клетках организма. Железо и витамин С можно найти в яблоках и цитрусовых.
© Женский сайт — Modern Woman