Как выбрать одежду для фитнеса?

Представьте: вы в коротких шортах и обтягивающей майке заходите в спортзал – все невольно оборачиваются, восхищённые вашим идеальным прессом и икроножными мышцами… Далёкие от реальности фантазии? Ничего подобного. Покупка абонемента может стать первым шагом к красивой фигуре, а новая спортивная форма не даст вам пропустить ни одного занятия. Как выбирать спортивную форму, и на что обратить внимание?

Вопрос материала

Как бы это странно ни звучало, но для спортивной одежды существует одно очень важное правило: только синтетика и никакого хлопка. Напрашивается характерный вопрос: почему? Всё из-за того, что хлопок сильно мнётся, трудно стирается, после каждой стирки нуждается в глажке. Хлопок активно впитывает влагу – создаётся эффект сауны. Эти его качества совершенно не подходят для занятий спортом. Напротив, топы и брюки из эластичной синтетики (дюспо, дазел трикотаж, таффета, специальный ткани с пометками dry-fit или stay-dry) хорошо тянутся и не требуют особого ухода, даже несмотря на тяжёлые тренировки.

Что касается обуви

Известные бренды выпускают спортивную обувь для различных целей (бега, ходьбы, танцев и т.д.). Такое разделение по назначениям вызвано спецификой каждого вида спорта. Так, например, для беговых кроссовок необходима хорошая вентиляция, а для танцев – гибкость и лёгкость. Чтобы сделать правильный выбор, имейте в виду, что кроссовки известных производителей снабжаются специальными ярлычками, где написано, для чего данный вид кроссовок подходит больше всего — с такими ярлычками вопрос, как выбрать спортивную обувь, отпадет сам собой.

Обувь не является необходимым атрибутом, если вы собираетесь заниматься йогой, пилатесом, стретчингом или другими «спокойными» видами спорта.

Стоит понимать, что обувь для спортзала нужно использовать только в спортзале. Не надо надевать для прогулок с собакой те же кроссовки, что вы используете для аэробики.

Одежда для спокойных видов спорта

Многих очень интересует вопрос: как выбрать спортивную одежду для йоги, пилатеса, калланетики, стретчинга и других видов спорта, не требующих активных движений? Ничего сложного на самом деле нет. Для этих занятий лучше выбирать топы с длинными рукавами. Дело в том, что, несмотря на время года и температуру за окном, есть шанс замёрзнуть, если надеть открытую маечку. Всё это связано со спецификой некоторых упражнений, выполнение которых основано на соблюдении неподвижности тела долгое время. В хороших спортзалах среди прочего оборудования можно найти лёгкие пледы, которые не дадут вам замёрзнуть. С топом хорошо сочетаются свободные штаны и носки.

Для занятий танцами

Как выбрать одежду для танцев? Лучше всего одежду для танцев выбирать в специализированных магазинах. Там вы всегда сможете подобрать что-то красивое, необычное и при этом не стесняющее движений. Если вы всегда хотели выглядеть как балерина, надевайте короткие юбки, болеро, лосины, боди с драпировкой, гетры и так далее. Черпать вдохновение при выборе можно хоть из фильма «Чёрный лебедь» (если вам, конечно нравится хип-хоп). На танцевальных уроках всё это будет уместным.

Другие детали

Если у вас длинная чёлка, можно использовать повязки для головы. Чтобы волосы не путались и не мешали вам, собирайте их в пучок или хвост. Для сохранения нежности рук используйте перчатки, когда занимаетесь на тренажёрах.