Как снять боль в суставах

Снять боль в суставах можно и самостоятельно, но только на короткий срок. Однако, чтобы не довести состояние до серьезного недуга, лучше обратиться за помощью к специалисту.

Боль в суставах значительно снижает качество жизни, а иногда приводит и к полной нетрудоспособности. Как определить причину болей и избавиться от них?

Сегодня проблемы с суставами беспокоят не только пожилых людей, они встречаются и у молодежи. И чем раньше начать лечение, тем меньше риска запустить недуг и получить необратимые изменения в суставе. Как снять боль в суставах?

Причина болей

Боль в суставах (или артралгия) может наблюдаться при самых разных заболеваниях – от инфекционных и обменных до ревматических и опухолевых. В то же время артралгия может быть и самостоятельным недугом. Если вы ощущаете боль достаточно продолжительное время, вне зависимости от ее интенсивности, обязательно обратитесь к врачу для обследования.

Артриты и артрозы

Условно заболевания суставов можно разделить на 2 группы: артриты и артрозы. Артриты – это заболевания воспалительного характера, артрозы – преждевременное изнашивание суставного хряща.

Артрит – наиболее частая причина болей в суставах. К симптомам относятся припухлость сустава, его деформация, покраснение кожи, в некоторых случаях повышение температуры тела. Артрит может вызвать механическая травма, аллергическая реакция, инфекция, нарушение обмена веществ, заболевания нервной системы, генетическая предрасположенность. Но в ряде случаев воспалительный процесс в суставе начинается из-за недостатка витаминов в организме.

Артроз – заболевание, вызванное физическими перегрузками, интоксикацией организма, травмами, гормональным сбоем, проблемами с сосудами, обменными нарушениями. Также артроз может стать следствием артрита. Поначалу боль бывает слабая и быстро проходит, если помассировать сустав. Однако при физических нагрузках появляется вновь, со временем лишь усиливаясь. Прилегающие мягкие ткани воспаляются, что ограничивает подвижность сустава. Если процесс дегенерации прогрессирует, появляются микротрещины, которые нарушают целостность соприкасающихся костей.

Иногда боль в суставах может быть следствием неправильного питания, поэтому остерегайтесь продуктов, насыщенных химическими добавками и практически лишенных витаминов и микроэлементов. В полости сустава находится синовиальная жидкость для смазывания суставных поверхностей и предохранения их от трения и износа. При несбалансированном питании нарушается состав этой жидкости, она перестает выполнять свои функции и ткани сустава начинают разрушаться.

Помощь врача

Помимо снятия или уменьшения болевого синдрома необходимо устранить первопричину болей. Для этого понадобятся не только визуальный осмотр и опрос больного, но и анализ крови (общий и на биохимию), рентген (а при необходимости – УЗИ, магнитно – резонансная и компьютерная томографии, позволяющие определить плотность костной и хрящевой ткани). Может понадобиться пункция синовиальной жидкости для дальнейшего лабораторного анализа, а также эндоскопическое исследование полости сустава.

В большинстве случаев врач назначает нестероидные противовоспалительные средства, чтобы снять боль, отек, покраснение, понизить температуру и уменьшить воспаление. Дополнительно снять боль в суставах поможет: физиотерапия, лечебная гимнастика, мануальная терапия. Для восстановления хряща – хондропротекторы. Кроме того, доктор даст рекомендации по изменению образа жизни и питания.

Как облегчить боль в домашних условиях

При артрозе, если есть воспалительный процесс, можно приложить к больному суставу грелку со льдом. Если воспаления нет, поможет горячая грелка.

При артрозе и артрите уменьшит боль, снимет напряжение в мышцах и улучшит кровообращение в больных суставах ванна с эвкалиптом. 300г листьев эвкалипта залейте 3л кипятка, дайте настояться 2 часа, процедите и добавьте в ванну с теплой водой. Продолжительность процедуры — 20 минут. Чтобы снять боль в суставах необходимо провести недельный курс, ежедневно.

Правильные нагрузки

Для поддержания здоровья суставов необходимы регулярные физические нагрузки. Наиболее оптимальны аэробные тренировки 4-5 раз в неделю продолжительностью по 30-40 минут: быстрая ходьба, бег трусцой, плавание, велопрогулки. Однако ездить на велосипеде медленно – вредно для коленных суставов и может привести к артрозу. Частота вращения педалей должна быть не менее 80 оборотов в минуту.