Как правильно парить ноги

Как правильно парить ноги, ведь ванночка для ног является одним из простых и дешевых лекарств от простуды.

Несмотря на то, что медицина шагнула далеко вперед, старинное средство от простуды – парить ноги – актуально по сей день. Проверен этот метод не одним поколением людей.

Когда это полезно

Горячая вода повышает температуру тела в области ног. В свою очередь сосуды расширяются, кровь по ним движется быстрее и свободнее. От отекших пазух носа и трахеи кровь начинает отходить быстрее. Человеку становится легче дышать, начинается отход мокроты.

Необязательно дожидаться первых симптомов простуды. Парить ноги можно и в случае, если вы сильно промерзли, промочили ноги, у вас длительное время были холодные руки. В этом случае надо как можно быстрее прогреться – для этого и применяют ножные ванны. Как правильно парить ноги? Вместе с ними можно выпить горячий чай с малиной или медом, а после процедуры обязательно надеть высокие шерстяные носки или гольфы так, чтобы были закрыты икры ног.

Также парить ноги показано, если у вас сильно заложен нос, есть мучительный сухой кашель. Некоторые врачи рекомендуют подержать ноги в горячей воде, если мучает бессонница. Организм после этого расслабляется, и человек засыпает.

Парить ноги можно, если надо избавиться от старой твердой мозоли. Горячая вода размягчает кожу и облегчает удаление затвердевшей ткани.

Парить ноги можно только в том случае, если вы 3-4 часа не планируете выходить из дома. Наилучшее время – на ночь, перед сном.

Различные добавки

Добавки в воду для парки ног усиливают эффективность процедуры. Что можно добавлять?

Горчица. Сухой горчичный порошок, растворяясь в воде, вызывает дополнительный приток крови к ногам, улучшает кровообращение, тщательнее и глубже прогревает ткани.

Отвары трав. Парить ноги можно в отварах разных трав, например: шалфей, ромашка, календула. Цель та же – более тщательное и глубокое прогревание, а также ингаляция, ведь вы будете дышать парами целебных трав.

Марганцовка. Показана в случае, когда есть воспаления и небольшие ранки на коже ног. Раствор должен быть розовым.

Эфирные масла. Пар, смешанный с лечебным составом масел, проникает в дыхательные пути, расширяет бронхи. Мокрота отходит легче, носовые пазухи раскрываются, дыхание становится мягче и свободнее. Врачи рекомендуют использовать пихтовое, эвкалиптовое или розмариновое масла. Однако предварительно необходимо убедиться в отсутствии аллергической реакции на эти ароматы.

Противопоказания существуют

Категорически противопоказано парить ноги при температуре. Только представьте: температура тела и так повышена, а вы еще больше будете перегревать его.

Если поставлен диагноз «ангина», увеличены лимфатические узлы, врачи также не рекомендуют проводить эту процедуру – инфекция быстрее начнет распространяться по организму.

Будьте осторожны, если у вас есть варикоз. Перегрузка сосудов чревата отеками.

При наличии кожных заболеваний (экзема, псориаз, нейродермит), аллергических проявлениях делать ножные ванночки можно только по рекомендациям врача. Как правильно парить ноги? Как правило, назначаются ванны с теплой (не горячей) водой и при необходимости прописываются различные лекарственные добавки.

Парить ноги противопоказано беременным женщинам. Усиливается кровообращение в малом тазу, могут появиться сокращения матки, что вызовет угрозу прерывания беременности или преждевременные роды. Также женщинам необходимо внимательнее отнестись к своему самочувствию и выполнению процедуры в первые дни цикла.