Как пережить кризис среднего возраста

В течение жизни каждый человек проходит через несколько критических точек, но кризис середины жизни (35-45 лет) особенно значимый. В это время у человека происходит переоценка всего: сбывшихся и несбывшихся надежд, достижений и т.п. Как пережить кризис среднего возраста?

Насколько болезненно тот или другой человек пройдет этот важный этап его жизни, зависит от нескольких факторов.

Например, важно в какой физической форме он подошел к своему 40-летию, насколько привлекателен для противоположного пола. И если ему не нравится свое отражение в зеркале, появляется неуверенность в себе, падает самооценка, развиваются неврозы.

В это же время подводятся итоги: что было достигнуто? Признавшись себе, что положение в семье и на работе желает лучшего, человек впадает в депрессию, начинает испытывать чувство опустошения.

В этом возрасте очень многие теряют своих родителей, и роль в социуме начинает меняться: теперь они не дочь или сын, а только жена, муж или родители своих детей. Такое положение рождает чувство беспомощности, ощущение непосильной ноши и нежелание брать на себя ответственность за принятие важных решений, касающихся быта и семьи. Как пережить кризис среднего возраста?

Прислушаться к себе

Как узнать, что вы оказались в ловушке кризиса среднего возраста? Прислушайтесь к себе. Если вашим постоянным спутником является плохое настроение и раздражительность, вас ничего не радует, ни стабильная работа, ни материальное положение, возможно, вы столкнулись с кризисом среднего возраста. Также критической точкой может быть и разочарование в браке, или же угас интерес к времяпровождению с подругами. Все эти «симптомы» могут указывать на то, что вы попали в ловушку кризиса среднего возраста.

Жизнь только начинается

Самое главное сейчас понять, что средний возраст – это не период краха надежд, а переход к зрелости, обретение жизненной мудрости, шанс сделать правильный выбор в соответствии именно с вашими целями и желаниями. Ведь не секрет, что большинство из нас живет «как все остальные», пытаясь говорить и делать то, что предписывает окружение. Однако подумайте: не лучше ли прожить свою собственную жизнь, не похожую на чью-то жизнь, и даже если это кому-то не понравится? Поменяйте свое отношение к жизни, у вас еще есть время.

Сделать правильный ход

Как пережить кризис среднего возраста? Каждый человек по- своему уникален, поэтому единого ответа на вопрос нет. Если для кого-то порвать с узами брака это благо, для другого это означает потерю смысла жизни. И в плане профессии также: кто-то, сменив работу, в новой должности раскроет свой потенциал, другой же в такой же ситуации может повести себя совсем пессимистично, отдав любимому делу немало лет, может впасть в жестокую депрессию и совсем уйти из профессии.

Конечно, сделать правильный ход очень трудно, но возможно. Важно разобраться в своих приоритетах, зачем вам это нужно и что вам лично принесут эти перемены. От этого зависит самооценка, успех и самореализация.

Свобода выбора

Однако, в некоторых случаях не стоит менять свою жизнь кардинальным образом, вы можете жить так, как жили. Важно другое – трезво оценить прожитые годы, честно ответить себе на вопрос, что вы на самом деле хотите, с благодарностью принимать все, что преподносит вам жизнь. Все это — бесценные уроки, которые помогают вам стать мудрее и уже более осознано продолжить свой жизненный путь, по достоинству ценить то, что имеете.

В любом случае вам придется серьезно подкорректировать свой жизненный сценарий, найти себя, иначе вы рискуете на годы застрять в состоянии растерянности и неопределенности, впасть в уныние и упустить все то ценное, что есть в настоящем.