Питание ребенка в 3 месяца

В трехмесячном возрасте у малыша уже установился режим питания и сна. Он стал меньше спать и во время бодрствования с любопытством изучает окружающие его предметы. Питание ребенка в 3 месяца по-прежнему состоит из грудного или искусственного вскармливания.

Грудничковый возраст является критическим периодом в жизни малыша. При большом темпе развития в его организме происходят значительные изменения. Здоровый кроха в 3 месяца уже привык к своей программе питания и сна. Он меньше плачет, а при виде матери радуется. Ребенок становится любознательным и его интересует все, что происходит вокруг него. Долгое время малыш может осматривать свои ручки, двигать ножками. Материнское молоко или адаптированная молочная смесь – это основное питание ребенка в 3 месяца. Врачи не рекомендуют до 4-5 месяцев вводить в рацион малыша прикорм. Однако, в 3-х месячном возрасте кроху можно ознакомить с некоторыми продуктами.

Ввод прикорма

Пищеварительная система ребенка, получая грудное молоко еще не в состоянии переваривать более плотную пищу. Поэтому прикорм необходимо вводить постепенно и с осторожностью.

Малышу предлагают только один новый продукт, начиная с маленьких порций. 1/3 чайной ложки достаточно для первого раза. Мама должна наблюдать за изменениями в общем состоянии и поведении ребенка, нет ли у него аллергических реакций, жидкого стула, рвоты и т.п. При отсутствии перечисленных симптомов можно продолжать вводить прикорм, увеличивая постепенно его количество.

Запрещается предлагать крохе одновременно два новых продукта. Лишь спустя 1-2 недель устойчивого привыкания и положительной реакции со стороны малыша, можно начать давать новый прикорм.

Детям на искусственном вскармливании ввод прикорма начинают на 2-3 недели раньше.

Фруктовые соки и пюре

Ранний ввод в рацион малыша фруктовых соков и пюре может привести к аллергическим реакциям и пищеварительным нарушениям, поэтому не желательно до 3-4 месяцев давать их ребенку. С вводом пюре и соков начинается привыкание малыша к более твердой и густой пище, и это является ответственным шагом.

Яблочный сок усваивается легче, поэтому с него и рекомендуется начинать ввод прикорма. Сначала желательно его разбавлять кипяченой водой. Чтобы у малыша не снизился аппетит, сок предлагают после кормления.

Грудное молоко или молочная смесь

Трехмесячный малыш получает все необходимые для его развития питательные вещества из материнского молока или молочной смеси, которая адаптирована по составу к грудному молоку. К этому возрасту потребности крохи возросли, и суточная норма его пищевого рациона уже составляет 700-750 мл (примерно 130-140 мл/ кг массы тела). Этот показатель может существенно отличаться от одного малыша к другому.

Независимо от характера питания, большинство грудничков довольствуются 6-ти разовым кормлением в сутки. Недоношенные крохи нуждаются в дополнительном приеме пищи.

В 3 месяца, с вводом прикорма, некоторые малыши могут перейти на 5-ти разовое питание, с перерывами между кормлениями 4 часа днем и 8 часов в ночное время.

Дополнительная жидкость для малыша

Когда у ребенка возникает потребность в приеме дополнительной жидкости, ему можно дать кипяченую воду. Чтобы не нарушить водно-солевой баланс не рекомендуется поить малыша очень часто. Ведь почки крохи еще недостаточно развиты и не способны быстро выводить жидкость из организма. Будет достаточно 1-2 ч. ложки во время ночного пробуждения или между кормлениями. Можно также предложить ребенку слабый чай или отвар (из яблок или шиповника) без сахара, начиная вводить с 3-4 капель.