Что делать, если вы напряжены, а медитация и чай с ромашкой не помогают? Как научиться расслабляться? Используйте метод прогрессивной мышечной релаксации. Американский исследователь Эдмунд Джекобсон в 1922г. Обнаружил, что расслабление мышц помогает снять состояние возбужденияЧитать
Стройность зависит не только от рельефности мышц и упругости кожи. Большое значение имеет лимфа. Если возникают ее застои, то дают о себе знать отечность, целлюлит, лишний вес. Поможет лимфодренажный массаж тела. Иногда наша лимфатическая системаЧитать
В морозную погоду ничего не согреет лучше, как шерстяные вещи. Производители часто добавляют в теплую одежду шерсть – овечью, мериносовую, альпаку, кашемир и не только. Какая из них лучше греет? И как понять, что информацияЧитать
В наше время мастопатию диагностируют каждой четвертой женщине репродуктивного возраста. На что нужно обратить внимание при самодиагностике? И как снизить риск заболевания? Что такое мастопатия молочных желез? Мастопатия, или фиброзно-кистозная болезнь – это доброкачественная патология,Читать
Наверное, не найдется человека, который хоть раз в жизни не попробовал знаменитый торт Павлова, названный в честь знаменитой балерины. Десерт «Павлова с лимонным курдом» — это мини торты в виде пирожных, с ароматной лимонной начинкой.Читать
Легкий освежающий макияж на скорую руку можно сделать всего за 10 минут, если у вас под рукой спонж, румяна и несколько других продуктов. Как бы вы ни опаздывали, ни в коем случае не пропускайте этап очищенияЧитать
Если вы находитесь в поиске пушистого друга, необязательно обращаться к заводчикам, а можете взять кота из приюта. Загляните в приют для бездомных животных, потому что у такого решения есть свои плюсы. Как правило, волонтеры проводятЧитать
Оказывается, не всем известна польза семечек подсолнуха. Этот суперфуд повышает уровень энергии и сокращает риск многих заболеваний, поэтому добавьте в свой рацион семена подсолнечника, если еще не сделали это. Однако полезны не все семечки. СалатыЧитать
Совсем скоро влюбленные пары будут отмечать праздник всех влюбленных – день святого Валентина. Уже сейчас в голове прокручивают сценарий романтического вечера и состав легкого меню. Пицца Сердце на тонком тесте – отличный вариант для такогоЧитать
Кто сказал, что секс обязательно должен длиться часами? У многих современных пар нет времени на интимные марафоны. В таком случае освойте быстрый спонтанный секс. Он же «квики» — искусство быстрого удовольствия. Считается, что «квики» (илиЧитать
Вы долгое время пользуетесь увлажняющим или питательным кремом, но не видите эффекта на коже? Перед вами лучшие способы заставить крем для лица работать. Добавьте к привычному уходу дополнительные средства, а также соблюдайте рекомендации косметологов, чтобыЧитать
Кашель бывает сухим, влажным, свистящим и не только. Если беспокоит кашель, и симптом не проходит в течение долгого времени, это повод обратиться к врачу: возможно наличие серьезной патологии. Приступы кашля по ночам указывают на воспалительныйЧитать
Существует огромное количество различных видов теста для пиццы, но мы предлагаем вам лучшее тесто для пиццы . Оно готовится очень быстро, без особых усилий, и всегда получается отменным. Пицца, приготовленная на таком тесте тонкая, нежнаяЧитать
Иногда извинение звучит неубедительно. Как правильно извиниться, чтобы простили? Что поможет вам вернуть расположение собеседника и избавиться от отрицательных эмоций? Элтон Джон когда-то пел: «Прости – это самое сложное слово на свете». И он былЧитать