Проблема лишнего веса может быть даже в случае, если вы ведете активный образ жизни и стараетесь правильно питаться, но вес продолжает расти. Возможно, проблема не в теле, а в голове.

Чем больше ученые изучают проблему лишнего веса, тем отчетливее понимают: лишь в мало процентов случаев ожирение связано с образом жизни и гормональным дисбалансом. Иначе почему, даже поменяв питание и наладив гормональный фон, женщины снова и снова набирают сброшенные килограммы? Итак, в чем же проблема лишнего веса?

Все дело в психологии

Мы знаем, как на наше тело влияют сахар и белая мука, но часто не догадываемся, какие процессы в теле запускает наш собственный мозг. Порой, например, лишние килограммы появляются в теле в качестве наказания у людей, которые считают себя неуспешными и никчемными. Попытки похудеть с помощью жестких диет в этом случае обречены на провал. Неизбежный срыв приводит е еще большему обесцениванию себя, и борьба с лишним весом продолжается.

Часто жировые отложения становятся причиной, которая позволяет оставаться в зоне комфорта и не менять свою жизнь. Многие женщины с лишним весом подсознательно оберегают себя от мужского внимания или необходимости выходить на новую, более престижную работу, что-то менять в своей жизни.

Что в животе тебе моем?

Живот – это центр жизненной силы человека, здесь находятся самые важные органы. Поэтому, отращивая «жировую броню» в данной области, мы подсознательно пытаемся защититься.

Низ живота связан с сексуальными отношениями. Жировые отложения здесь появляются, если в паре вы не чувствуете безопасности и баланса. «Спасательный круг» на талии говорит о том, что вы, возможно, забываете о себе и обслуживаете чужие интересы. Жир на пояснице появляется в ответ на отчаяние, бессилие и невозможность решить какую-то важную проблему.

В случае, если у вас были травмы живота, вы можете неосознанно наращивать «подушку безопасности» в этой области.

Беременна или нет?

Когда в семье появляется малыш, все внимание направлено на него, а молодая мама может ощущать потерянность и одиночество. В этом случае жир на животе уходит долго, ведь он является своего рода напоминанием о любви и заботе, которые окружающие дарили женщине во время беременности.

Псевдобеременный живот свидетельствует о повышенной потребности в ласке и отдыхе, а также является свидетелем женских трагедий. Такой живот нередко появляется после абортов и выкидышей: сознание упрямо не желает верить в потерю ребенка.

В некоторых случаях псевдобеременный живот можно обнаружить у женщин, которые не прошли сепарацию от матери и продолжают от нее зависеть.

В поисках жира

Жировые отложения на задней части шеи (их еще называют «загривок») часто появляются у тех, кто берет на себя слишком много задач и обязанностей. На предплечьях лишнее может образовываться у женщин, мечтающих о мужской силе. Это подсознательное желание защититься от кого-то.

В зоне бедер организм склонен делать «жировой резерв» на случай голода. Если все остальное тело остается в норме, а бедра растут, самое время задать себе вопрос: как у меня обстоят дела с базовой безопасностью? Лишние килограммы в области ягодиц указывают одновременно на желание привлечь полового партнера и защититься от него.

Руководство к действию

Для избавления от лишних килограммов необходимо понять психологическую причину, которая мешает похудению.

• Проработайте негативные установки. Выпишите представления о себе, собственном теле и жизни. Лучше всего это делать с психологом, но можно попробовать решить проблему и самостоятельно.
• Откажитесь от жестких рамок. Диетологи и психологи заявляют о вреде жестких ограничений и монодиет. Гораздо важнее сформировать здоровые отношения с едой и спортом, восполнить дефицит витаминов и микроэлементов, наладить режим сна и бодрствования.
• Проявите заботу о себе. Нередко лишний вес появляется в ответ на нереализованную потребность в любви и ласке. Начните более внимательно прислушиваться к собственному организму и научитесь различать, когда ему требуется отдых, а когда физическая активность.
• Получайте удовольствие. Похудение через боль если и принесет результаты, то лишь кратковременные. Поэтому старайтесь получать радость от самого процесса похудения. Наслаждайтесь полезной пищей, представляйте, как она питает и укрепляет ваше тело.

 © Женский сайт — Modern Woman