Причины возникновения онкологии

Многие задаются вопросом: каковы причины возникновения онкологии? Многочисленные исследования показали, что лишь в 30% случаев в возникновении онкологии виновата генетика. В 70% случаев развитие болезни провоцируют внешние факторы.

У каждого заболевания есть свои предпосылки, в том числе у онкологии. Это значит, что рак можно предотвратить, скорректировав образ жизни. Итак, причины возникновения онкологии.

Как появляется онкология

Механизм возникновения рака давно изучен учеными. Здоровые клетки деформируются в раковые и начинают бесконтрольно расти. Иммунная система не замечает «поломку» сразу и не успевает вовремя среагировать. Образуется опухоль, которая становится больше и распространяет метастазы по всему телу.

Американские исследователи сравнили две группы людей. Первые занимались спортом, правильно питались и не имели вредных привычек. Вторые вели нездоровый образ жизни, мало двигались и злоупотребляли алкоголем и курением. Участники из второй группы оказались в зоне риска по онкологии.

Также ученые проанализировали случаи возникновения рака и выяснили: в 82% случаев люди могли бы избежать рака легких, если бы отказались от курения и занялись спортом. А изменение питания уберегло бы 28% людей от рака кишечника и 30% от рака поджелудочной железы. Есть о чем задуматься!

По мнению ученых, вирус папилломы человека вызывает рак шейки матки, ротоглотки и прямой кишки. Важно понимать: с ВПЧ живут многие люди, и у большинства он не становится причиной онкологии. Только у примерно 10% жителей планеты вирус запускает негативные процессы в организме, которые провоцируют развитие рака.

Смог и дым от сигарет

Смог и дым от сигарет – также немаловажные причины возникновения онкологии. Курение повышает вероятность заболеть не только раком легких, но и другими видами онкологии: раком языка, щек, органов ЖКТ. После 20 лет курения риск онкологии легких возрастает в 10 раз и увеличивается с каждым годом.

Дым сигарет содержит до 60 видов канцерогенных веществ. Эти вещества оказывают влияние на ДНК человека и способствуют бесконтрольному росту клеток.

Чередование глубоких вдохов и выдохов при курении успокаивает, поэтому большинство людей достают сигареты при стрессе и тревоге.

В 15% случаев рак легких возникает из-за загрязненного промышленными предприятиями и выхлопными газами воздуха.

Индекс массы тела

Ожирение повышает риск колоректального и других видов рака. Доказано, что люди с избыточным весом входят в группу риска по 13 видам онкологии. Ожирением считается индекс массы тела 30 и выше, но лучше держать ИМТ в пределах от 18 до 25.

Пищевые канцерогены повышают риск онкологии. Из продуктов, которые повышают вероятность онкологии, можно выделить следующие: колбасы, особенно сырокопченые, рафинированный сахар, соленые продукты, алкоголь. Также есть исследования, что 50г красного мяса в день (ежедневно) увеличивают риск колоректального рака на 18%.

Чтобы снизить риск болезни, стоит добавить в рацион зеленый чай, куркуму, листовые овощи, ягоды, крестоцветные овощи (брокколи, цветная капуста, кресс – салат, брюссельская капуста, руккола, горчица). Последние содержат много глюкозинолатов, которые обладают противораковым действием. Эти соединения уменьшают рост аномальных клеток.

Жареные мясо и овощи содержат больше вредного вещества акриламида, тогда как в отварных и приготовленных на пару его нет.

Избавьтесь от токсинов

Токсины проникают в организм не только с пищей, но и с косметикой, лекарствами, а также через бытовые предметы.

Внимательно изучайте этикетку косметических и бытовых средств. Обращайте внимание на следующие компоненты: формальдегид, свинец(lead), пропиленгликоль ( PPG), триклозан, парабены. Эти вещества могут вызвать аллергические реакции, а также нарушить баланс внутри организма и спровоцировать рост клеток.
Отдавайте предпочтение натуральной косметике и бытовой химии. На таких средствах, как правило, есть значки сертификации BDIH, ECOCERT, ICEA, Nature.
Не используйте тару из пластика с маркировкой 3 (PVC ), 6 (PS), 7(other) и старайтесь не нагревать пластиковую посуду в микроволновой печи, особенно если не знаете ее маркировку.

Минимизируйте стресс

Хронический стресс и тревога тоже причины возникновения онкологии. По мнению ученых, стресс может стимулировать развитие онкологии. Недавнее исследование, проведенное на мышах, позволило установить, что при пребывании животных в состоянии хронического стресса их лимфатическая система подвергалась изменениям, вследствие которых раковые клетки распространялись с большей скоростью и легкостью.

Очень важно снизить количество стресса в жизни. Если самостоятельно это сделать не получается, обратитесь за помощью к психологу. Стоит рассмотреть природные успокоительные, не вызывающие привыкания, и нормализовать сон.

Откажитесь от освежителей воздуха

Американские исследователи пришли к выводу: лимонен, синтетическое химическое вещество, которое содержат цитрусовые освежители воздуха, является фактором риска онкологии. В воздухе вещество вступает в реакцию с озоном. Образуется формальдегид, который связан с возникновением лейкоза и рака носоглотки. Чтобы снизить риски, сократите количество ароматизирующих средств в доме. Опасаться стоит не только лимонена, но и фталата и дибутилфталата.