Польза ромашкового чая

Нам с детства известна польза ромашкового чая, — об этом твердили наши бабушки и мамы. Врачи рекомендуют пить чай с ромашкой ежедневно. Так вы укрепите иммунитет, избавитесь от бессонницы и снизите риск развития многих заболеваний.

В чем польза ромашкового чая? Цветки ромашки богаты биофлавоноидами, дубильными веществами, а также кальцием, йодом, магнием, железом, медью и цинком. Все части растения содержат эфирные компоненты и оказывают противовоспалительное действие.

Возьмите за правило пить чай с ромашкой за ужином, чтобы расслабиться и настроиться на сон. Лечебный эффект даст одна чашка, в день же допустимо употреблять не более трех чашек.

Профилактика простуды

При первых признаках простуды, а также для профилактики болезни заваривайте ромашковый чай. Напиток содержит аскорбиновую кислоту, которая повышает защитные силы организма. Для более выраженного эффекта добавьте в чай ломтик лимона или 1ч.л. малинового варенья.

При бактериальных и вирусных инфекциях допустимо использовать настой ромашки. Заварите 2ст.л. цветков ромашки аптечной 1л кипятка и оставьте на 2 часа настояться. Промывайте настоем носовые пазухи и полощите горло.

Диабет не грозит

Исследование японских ученых показало: ромашковый чай способен снижать уровень глюкозы в крови, что особенно важно при диабете второго типа. Кроме того, напиток борется с осложнениями, которые вызывает диабет (проблемы с почками, ухудшение работы нервной и сердечно — сосудистой систем, гипергликемия).

В ходе эксперимента выяснилось, что у большинства испытуемых уровень глюкозы в крови снизился на 25%, а осложнения стали менее выраженными. Ученые рекомендуют пить по две чашки целебного чая каждый день в качестве профилактики диабета.

Крепкий и спокойный сон

Как часто вас беспокоит бессонница? Если вы ворочаетесь с боку на бок и не можете заснуть не менее трех раз в неделю, можно говорить об устойчивом расстройстве сна. В таком случае следует обратиться к сомнологу, который поможет в данной проблеме.

Дополнительно пейте ромашковый чай на ночь – за счет вещества апигенина в составе ромашка обладает успокаивающим эффектом. Растение оказывает на организм человека действие, схожее со снотворными препаратами, но не вызывает привыкания.

Здоровый кишечник

Также доказана польза ромашкового чая для хорошей работы кишечника. По мнению канадских ученых, ромашка может подавлять активность патогенных микроорганизмов, снимать воспаление и улучшать работу кишечника (растение нормализует моторику гладкой мускулатуры тонкого и толстого кишечника).

Ромашковый чай рекомендуется принимать при запорах, метеоризме, кишечных болях и спазмах. Эксперимент, проведенный в США, показал: две чашки чая с ромашкой в день способны снижать проявления СРК (синдром раздраженного кишечника). Однако ромашковый напиток противопоказан при тошноте и диарее.

От «женских» болезней

При болях и спазмах во время менструаций стоит заварить ромашковый чай и пить его в течение дня маленькими глотками. Напиток расслабляет гладкую мускулатуру и снижает выраженность неприятных симптомов, а также успокаивает.

То же самое касается головной боли и мигреней – по некоторым данным, чай с ромашкой способствует улучшению самочувствия.

Кожа без высыпаний

Чтобы улучшить внешний вид кожи и снизить количество высыпаний, косметологи советуют использовать ромашковый чай в качестве тоника для лица. Это домашнее средство убирает постакне, сужает поры и повышает тонус эпидермиса.

Заварите 2 пакетика ромашкового чая 1 стаканом горячей воды и дайте настояться в течение 5-6 часов. Добавьте в настой 2 капли эфирного масла чайного дерева и 3 капли эфирного масла розы. Протирайте этим тоником лицо утром и вечером. Храните в холодильнике в течение 5 дней.