Лаготто – романьоло – верный друг из Италии

Лаготто – романьоло – это собака с легким, игривым и озорным характером, выходец из солнечной Италии.

История породы

Лаготто – романьоло в переводе с итальянского языка означает «озерная собака из Романьи». Эта древняя порода охотничьих собак выведена на севере Италии в XVI веке для охоты на водоплавающую дичь. Со временем, после осушения болот, лаготто научились отыскивать грибы – трюфели, которые растут под землей. Эти собаки обладают таким острым нюхом, что чуют вкусные деликатесы за версту, поэтому они настоящие итальянские любимцы.

Ближайшие родственники – португальская водяная собака, испанский, ирландский и американский водяные спаниели, но несомненно, что самой известной производной породой является пудель. Считается, что лаготто – романьоло была привезена к нам восточными купцами. Сейчас эти собаки популярны в Великобритании, Франции, США и Австралии.

Лаготто – романьоло – верный друг из Италии

Особенности характера

Лаготто – романьоло хорошо сложена, коренастая и энергичная. Несмотря на то что в доме есть и другие питомцы, они не пугаются, проявляют ум и сообразительность, сразу начинают выполнять команды, оставаясь нежными и послушными.

Размер этой породы средний: девочки -41-43 см в холке, мальчики – до 48 см, вес 11-16 кг. На морде шерсть образует брови, усы и бородку. Тело покрыто тугими завитками, шерсть густая, очень приятная на ощупь. В детстве шерсть – мягкая как пух, затем становится плотнее и жестче. Уникальная шерсть – практически не линяет, не вызывает аллергии. Чтобы она не спутывалась, рекомендуется дважды в год стричь почти наголо.

Лаготто прекрасно ладит со всеми, а вот одиночество переносит с трудом. Есть еще одно замечательное качество у этой породы – она не ревнует к другим питомцам.

Аппетит у этой породы прекрасный, поэтому нужно следить и точно отмерять количество еды. Она не прочь «помочь» и другим питомцам, но жадности собака не проявляет и спокойно отходит, когда предупредительно рыкнут на нее другие питомцы.

Лаготто – романьоло – верный друг из Италии

Обязательная дрессировка

Несмотря на ум и приветливость собаки, дрессировка нужна настойчивая и терпеливая. Хотя эта порода прекрасно живет в городской квартире, ей необходимы повышенные физические нагрузки, долгие ежедневные прогулки в любую погоду. Будущим хозяевам нужно также учесть, что лаготто – романьоло просто обожает плавать в водоемах, поэтому дача у озера была бы очень кстати, но и простой пруд вызовет бурю эмоций. Еще одно любимое занятие собаки – рыть землю, ведь там есть грибы. Поэтому любителям клумб и грядок придется их огородить, и тогда ничто не помешает наслаждаться обществом друг друга.

© Женский сайт — Modern Woman

 

 

Изменения в организме женщины

На протяжении жизни происходят различные изменения в организме женщины. В каждом возрастном периоде есть свои особенности. Что женщине нужно знать о своем теле, чтобы сохранить здоровье?

Женский организм проходит разные стадии развития, которым свойственны определенные заболевания репродуктивной системы.

Изменения в организме женщины

Детство и юность

В раннем детстве девочка имеет довольно слабую иммунную защиту и очень уязвима перед половыми инфекциями. Они могут передаваться ребенку от матери при родах, при контакте с родительскими предметами гигиены (мочалки, полотенца). Также возможны врожденные аномалии репродуктивной системы.

Сложность в том, что малышка, ощущая жжение или зуд в области половых органов, не способна указать на источник беспокойства. И то, что она плачет, сучит ножками, плохо ест и спит, родители списывают, как правило, на капризы, «газики» и т.д.

По статистике, почти треть заболеваний мочеполовой системы у женщин приобретается именно в детстве, до начала полового созревания. Чтобы избежать подобных последствий, ребенка следует показывать детскому гинекологу.


С наступлением пубертатного периода организм девочки перестраивается: по-другому начинает работать эндокринная система, в том числе половые железы, происходит нагрубание и рост молочных желез, оволосение. В возрасте 11-13 лет (в среднем) начинаются месячные. Здесь важно все: и когда они пришли впервые, и к какому времени стали регулярными, и их продолжительность. Если наблюдаются боли, цикл постоянно сбивается, то это впоследствии может привести к проблемам с деторождением.

Еще одна опасность в этом возрасте – слишком раннее начало интимной жизни. И это грозит не только беременностью (что само по себе огромная нагрузка на неокрепший организм), но и половыми инфекциями, ведущими к развитию заболеваний мочеполовой системы. Однако если девушка регулярно посещает гинеколога, она имеет возможность получить квалифицированные ответы на все интересующие ее вопросы, касающиеся интимной жизни, и избежать многих проблем.

Изменения в организме женщины

Детородный период

В возрасте от 18 до 45 лет, когда организм женщины готов к деторождению, пациентки чаще всего жалуются на нарушение цикла: нерегулярность, болезненность, обильность и т.д. это случается из-за нарушений гормонального фона, нервных расстройств, различных гинекологических заболеваний.

Обильные менструации часто свидетельствуют о гормональном нарушении – это подтвердит анализ крови на гормоны. Если уровень эстрогена, ответственного за рост эндометрия (слизистой матки), намного превышает уровень прогестерона, отвечающего за отмирание клеток эндометрия, врач назначит гормональные препараты. Если же обильные месячные обусловлены миомой матки (выявляется заболевание во время УЗИ), доктор предложит соответствующее лечение.


Болезненные менструации могут вызывать множество причин: сбой гормонального фона, гиперактивность мышц матки, наличие в шейке матки новообразований, препятствующих оттоку менструальной крови, и др. данный симптом – повод для тщательного гинекологического обследования.

Очень важно в детородный период правильно выбрать контрацепцию, поскольку аборт (даже медикаментозный) – сильнейший удар по организму нередко дает осложнения. Назначить средство предохранения должен врач с учетом состояния женщины. К примеру, оральные контрацептивы не рекомендуются при наличии гормонозависимых опухолей.

Но даже если женщину ничего не беспокоит, она должна регулярно показываться гинекологу, маммологу и эндокринологу. Некоторые заболевания репродуктивной системы, включая онкологию, начинаются бессимптомно, и если их вовремя не обнаружить, могут привести к тяжелым последствиям.

Изменения в организме женщины

Изменения в организме женщины — менопауза

В возрасте 45-50 лет происходят другие изменения в организме женщины: яичники постепенно сокращают выработку женских половых гормонов. Кому – то удается пережить этот период без проблем, но у большинства присутствуют характерные симптомы: сердцебиение, одышка, потливость, «приливы», бессонница, недержание мочи, раздражительность, депрессивность, сухость влагалища, снижение либидо. Однако куда серьезнее не эти неприятные проявления менопаузы, а заболевания, которые порой ей сопутствуют: остеопороз (истончение костной ткани), гипертония, атеросклероз, ожирение. И здесь также не обойтись без помощи специалиста. Он даст рекомендации по коррекции питания и образа жизни, назначит оздоровительные процедуры, а при отсутствии противопоказаний – гормонозаместительную терапию, чтобы вернуть женщине радость жизни.

 

© Женский сайт — Modern Woman

Приметы как привлечь деньги

Многих из нас не раз интересовали приметы, как привлечь деньги, а также как их удержать и не погрязнуть в долгах.

Существует четыре главных закона денежного изобилия. Итак, приметы как привлечь деньги.

Деньги идут к деньгам

Соблюдать это правило несложно. Просто следите за тем, чтобы в вашем кошельке всегда были деньги. Потратились и оставили кошелек пустым? Обязательно тут же положите в него еще энную сумму. Именно она привлечет новые финансы.

Приметы как привлечь деньги

 

Деньги любят счет

Когда в жизни возникает затруднительная финансовая ситуация, нужно каждый вечер выкладывать на стол все свои сбережения и с любовью их пересчитать. Денежки любят, когда им любят счет, когда их ценят.

Скупой платит дважды

Деньги не любят жадных людей, они от них всегда бегут. И наоборот, к щедрым людям охотно идут в руки. Это правило совсем не значит, что вы должны разбрасываться финансами направо и налево. Просто старайтесь время от времени баловать себя, не всегда выбирать самые дешевые товары, иногда не экономить, а наоборот, расщедриться.

Приметы как привлечь деньги

Не ходить в должниках

Нужно стараться не брать в долг, особенно крупные суммы. А уж если взяли, приложить все силы, чтобы как можно быстрее вернуть. Деньги обижаются на должников, а этого допускать нельзя.

И напоследок, еще две приметы как привлечь деньги. Желательно добавить энергию красного цвета в отношения с деньгами. Можно приобрести красный кошелек или положить внутрь красный талисман или просто лоскуток красной ткани. Этот яркий цвет обязательно привлечет деньги в вашу жизнь.

© Женский сайт — Modern Woman

С чем носить легинсы?

С чем носить легинсы? Изначально легинсы считались спортивной одеждой, но со временем их стали примерять с разными образами. Сейчас ими можно запросто заменить джинсы.

Легинсы сочетаются практически с любой одеждой. Важно соблюдать два правила: они должны прикрывать ягодицы и сквозь них не должно просвечивать нижнее белье.

С чем носить легинсы

С чем носить легинсы? Их можно носить с платьем – рубашкой, удлиненным свитером, коротким платьем. Если вы все же собираетесь надеть легинсы с короткой футболкой или блузкой, не забудьте сверху накинуть удлиненный кардиган или пальто.

Будьте аккуратнее с яркими принтами на легинсах. Слишком крупный рисунок может визуально увеличить ноги.

С чем носить легинсы

© Женский сайт — Modern Woman

Селена Гомес выходит замуж

Как стало известно, певица Селена Гомес собирается выйти замуж за рэпера The Weeknd  уже этим летом.

24 – летняя певица и 27 – летний рэпер встречаются всего несколько месяцев, однако уже планируют свадьбу (если верить западным таблоидам). Об их отношениях стало известно в январе этого года.

Селена Гомес выходит замуж

Возлюбленные нашли друг в друге родственные души, поэтому не хотят ждать долгие годы, чтобы связать себя узами брака. Как пишет HollywoodLife, пара намерена сыграть свадьбу в августе нынешнего года, сразу же после гастрольного тура Абеля Тесфайе.

Как стало известно, Селена Гомес уже начала выбирать себе свадебное платье, отдавая предпочтение классическому длинному наряду по фигуре.

© Женский сайт — Modern Woman

Как помочь ребенку сдать экзамены

Как помочь ребенку сдать экзамены, ведь не за горами выпускные школьные и вступительные вузовские экзамены. Сдавать их предстоит ребенку, а сходят с ума от волнения мама и папа. В этом – один из главных парадоксов родительской доли. Мы не знаем как себя вести с собственными детьми: контролировать? Ругать? Подгонять? Поощрять? Поверить в их чувство ответственности?

Специалисты все – таки склоняются к тому, что родители должны вникать в тонкости процесса подготовки к экзаменам. Вот несколько советов, которые помогут вам правильно общаться с ребенком в этот непростой для всех период жизни. Как помочь ребенку сдать экзамены?

Собственный выбор

Чаще всего родители принимают решение за своего ребенка: в какой школе учиться, в какой ВУЗ поступить и т. п. Поэтому между детьми и родителями происходят конфликты. У них (детей) включается механизм сопротивления, который лежит в корне всех дальнейших проблем во взаимоотношениях с родителями.

Чтобы не возникали конфликты между вами и вашим ребенком, не лишним будет спросить о том, что его интересует и что он собирается сделать, чтобы экзамены прошли легко. В случае, если ребенок еще не определен и не знает, чего хочет от жизни вообще, возможно ему необходим ваш дружеский совет. При отрицательном результате стоит показать его психологу, специализирующегося в области профессиональной ориентации.

Как помочь ребенку сдать экзамены

По намеченному плану

Родители в свое время не раз сдавали экзамены, поэтому у них больше опыта по этой части. Они лучше представляют себе, как правильно планировать время. Для начала желательно составить с ребенком расписание экзаменов и прикрепить на видном месте. Далее нужно обсудить, сколько ему потребуется времени на подготовку по тому или иному предмету. Конечно, часто дети преувеличивают свои возможности, поэтому не будет лишним напомнить ребенку, что за ночь перед экзаменом невозможно выучить все то, что не освоилось в течение года. Также ошибочно и мнение, что получение знаний в последние часы перед их проверкой – более эффективный путь к успеху, потому что можно больше запомнить. Китайский еще никто не выучил за ночь!

Учиться вместе

Как помочь ребенку сдать экзамены? Ребенок должен понять, что его успешные прохождения через выпускные и вступительные испытания важны в первую очередь для него самого. Когда он это осознает, с ним можно будет обсудить его слабые стороны. Разговор должен проходить в спокойной обстановке. Ребенку также нужно предложить помощь и сотрудничество. Именно в сдержанной форме, а не с криками, как позволяют себе многие родители, должны проходить беседы с ребенком. Очень хорошо, если вы заранее найдете задания прошлых лет и предложите ребенку решить их вместе.

Без скандалов

Чего греха таить, перед экзаменами во многих домах сотрясаются стены от скандалов. Какими только эпитетами не называют своих чад разгневанные родители.

Поймите: демонстрируя свое неверие в силы и способности ребенка, вы вводите его в стрессовое состояние, культивируете в нем неуверенность в себе. В результате такого «воспитания» ребенок может получить низкую оценку, хотя на самом деле он способен на наиболее высокий балл.

Также существует еще один тип родителей, которые свято верят в гениальность своего чада, что готовы в любой момент броситься за него в бой. Такие «борцы» калечат своих детей, воспитывая в них безответственность. Ведь ребенок уверен, что родители помогут ему выиграть в любой ситуации.

Друзья могут подождать

Не стоит позволять ребенку готовиться к экзаменам вместе с подругой (другом). Но если он настаивает на этом, пусть эта подготовка проходит у вас на глазах. В противном случае, вместо подготовки к экзамену дети будут заниматься чем угодно, но только не изучением предмета. А в результате такой совместной подготовки – низкий балл на экзамене.

Как помочь ребенку сдать экзамены

Полноценное питание

Конечно, родители всегда должны следить за тем, что ест их ребенок. Но особенно это важно во время подготовки к экзаменам, ведь организм тратит намного больше энергии. В его рационе не должны присутствовать вредные перекусы: чипсы, сухарики и «химические» газированные напитки. Замените все это мясными блюдами, свежевыжатыми соками, овощами и фруктами, а также небольшим количеством сладкого, которое способно стимулировать мозговую деятельность.

Освобождение от домашних дел

Если ваш ребенок старательно готовится к сдаче экзаменов, избавьте его на это время от домашних обязанностей. Не стоит его «напрягать» уборкой или походом в магазин, сделайте это сами. После экзаменов все вернется на круги своя.

Шпаргалка – тоже нужно

Шпаргалка – квинтэссенция знаний. Поэтому, что такого, если ваш ребенок будет писать шпаргалки. Пусть тренируется выделять главное, самое важное. А вот от использования шпаргалки во время экзамена лучше чадо отговорить, потому что риск быть удаленным с экзамена слишком велик.

Как помочь ребенку сдать экзамены? Конечно, помогать ему во всем, поддерживать и верить в его способности и чувство ответственности.

© Женский сайт — Modern Woman

Светлый праздник Пасхи

Светлый праздник Пасхи, или Воскресения Христова – это первый и самый великий праздник в новозаветной Церкви.

К Пасхе испокон веков готовились, начиная с Великого или Чистого четверга. В этот день весь дом убирали до сверкающей чистоты, красили и расписывали яйца, готовили пасху, пекли куличи и мелкие мучные изделия в виде голубков, петушков, а также различные медовые пряники. Пасхальный стол отличался праздничным великолепием, был обильным и очень красивым. Цветами украшали иконы, а также дом, праздничный стол и блюда.

На настоящем пасхальном столе, кроме пасхи, яиц и кулича, должен быть барашек из теста, сахара и сливочного масла. Это символ, напоминающий о жертвенной гибели Христа во искупление грехов всего человечества. Поскольку светлый праздник Пасхи — прежде всего праздник воскресения, возрождения, на столе должно быть проросшее пшеничное зерно, которое символизирует умирание и возвращение к жизни.


Последнюю неделю перед Пасхой называют Страстной. В это время весь православный мир вспоминает события последней недели земной жизни Иисуса Христа с того момента, как он вошел в Иерусалим, до распятия на кресте и воскрешения на третий день. Гораздо более строгими в Страстную неделю становятся ограничения в еде, а в Великую пятницу – день распятия Христа – верующие не едят вообще, вплоть до времени выноса плащаницы, символизирующего момент искупительной жертвы Иисуса.

Главные символы Пасхи

Для пасхальной трапезы готовят творожные пасхи,  пекут сдобные куличи и красят яйца. Обычно яйца красят в четверг, а освящают в субботу.

Светлый праздник Пасхи

Кулич пекут в память о том, как Христос вкушал с учениками хлеб, чтобы они уверовали в его воскресение. У каждой хозяйки есть свои рецепты и секреты выпечки пасхального кулича. Украшать же пасхальную выпечку рекомендуется окрашенным пшеном. Оставшийся с Пасхи кулич по традиции сохраняют до Светлого Вознесения (спустя 40 дней после Пасхи).

Светлый праздник Пасхи

Пасха – символ Гроба Господня. Она замещает на праздничном столе ветхозаветного агнца и напоминает, что время кровавых жертв прошло. Существует много разных видов пасхи: на желтках, сливочная, заварная, красная из топленого молока, с малиновым вареньем и др.

Яйцо является главным пасхальным символом воскресения. Верующие христиане красят яйца исключительно в красный цвет. Красный – это цвет пролитой на кресте крови Христовой, которой искуплены грехи мира. Позже, люди начали красить яйца в другие цвета и расписывать красками, но никакой религиозной основы они не имеют.

Светлый праздник Пасхи

Существовало два вида пасхальных яиц – крашенки и писанки. Крашенки – это вареные яйца, которые окрашивались при помощи природных красителей (луковой шелухи, коры дуба, листьев крапивы или березы, еловых шишек), их можно было есть за пасхальным столом. Писанками в старину называли сырые яйца, которые можно было красить любыми красителями. На них выводились символические знаки, рисовались узоры и даже пейзажи.

В пасхальные дни люди обмениваются яйцами, выражая братскую любовь словами: «Христос воскресе!» — «Воистину воскресе!». Стоит отметить, что этот обычай – отличительная особенность именно православной Пасхи.

Пасхальные подарки

Как правило, к пасхальному столу собирается много родных и друзей. Постарайтесь каждому приготовить в светлый праздник Пасхи пасхальный подарок: маленький куличик и красивое яйцо. Заранее приготовьте корзиночки с проросшей пшеницей и среди зелени разместите яйца и кулич на салфетке. Радость близких будет лучшей наградой за ваши труды.

© Женский сайт — Modern Woman

Как приготовить капучино без кофемашины

Как приготовить капучино без кофемашины? У многих может возникнуть этот вопрос. Решение есть, но, конечно результат будет немного отличаться от напитка, приготовленного в специальном аппарате –пена не настолько устойчивая.

Капучино любят многие. Этот кофейный напиток итальянской кухни готовится  на основе эспрессо с добавлением в него подогретого вспененного молока. В Италии он подаётся в особой чашке — тацца, — по форме напоминающей миску с ручкой.  Чашка для капучино должна быть предварительно прогрета. При приготовлении капучино желательно придерживаться пропорций: соотношение молока и эспрессо — пять к одному.

Порций: 2

Необходимые продукты:

Молотый кофе –2- 3. ч. лож.

Вода – 100 мл

Сахар – 2 ч. Лож.

Молоко 3,5 % (или сливки 10%) – 100-120 мл

Корица

 

Как приготовить капучино без кофемашины:

Сварите кофе: в турку налейте воду и поставьте на огонь. Когда вода закипит, добавьте молотый кофе. Держите турку на огне, пока на поверхности не образуется «кофейная шапка». Уберите в сторону, чтобы она немного спала вниз, затем снова поместите турку на огонь. Сделайте 2-3 таких «подхода». Кофе не должен кипеть, его лишь нужно доводить до кипения. Добавьте в кофе сахар. Совет: чтобы наслаждаться вкусным ароматным напитком, лучше кофейные зерна перемолоть непосредственно перед приготовлением кофе. Со временем аромат молотого кофе улетучивается, и напиток получается не таким насыщенным. Кофе получится намного крепче, если использовать молотый кофе мелкого помола. Соответственно, крупный помол в результате даст более слабый напиток.

Жирное молоко (или сливки) подогрейте до температуры 40-420С. При помощи специального миксера для капучино (или обычного) вспеньте подогретое молоко. Чтобы молочная пена образовала устойчивую «шапку» на поверхности кофе, она должна состоять из мелких пузырьков, поэтому ее нужно взбивать не менее 3-5 минут. Совет: при использовании менее жирного молока, не получится устойчивая «шапка».

Готовый кофе налейте в подогретую чашку, затем аккуратно добавьте вспененное молоко (или сливки).

Украсить капучино можно корицей, тертым шоколадом или какао-порошком. Ну вот и все, как приготовить капучино без кофемашины узнали, можно пригласить подруг в гости.

Приятного времяпровождения!

© Женский сайт — Modern Woman

Работа под давлением

Постоянная работа под давлением до добра не доведет. У вас много работы, а тут весь мир словно с ума сошел: сроки поджимают, шеф кричит, клиенты теряют терпение, а коллеги включили радио и веселятся. Как же в таком аврале успеть выполнить задание в срок?

Кажется, сколько вы не стараетесь, проблемы растут как снежный ком и ситуация выходит из-под контроля. Для начала замрите на минутку и сделайте вдох. Это поможет проанализировать сложившееся положение дел.

Не отвлекайтесь

Чаще всего жертвами цейтнота становятся люди неорганизованные, не умеющие сконцентрироваться, отделить главное от второстепенного. Однако, существует и другая причина постоянной нехватки времени – это раздражающие внешние факторы. Осмотритесь, оцените, насколько правильно и хорошо освещено ваше рабочее место, не слишком ли жарко в кабинете, поступает ли в помещение свежий воздух. В условиях кислородного голодания мозг медленнее справляется с поставленными задачами. Возможно, сконцентрировать внимание вам мешает постоянно работающее радио. Объясните коллегам, что Гай Юлий Цезарь, который по преданию мог одновременно слушать, говорить и писать, — явление в истории человечества крайне редкое.

Работа под давлением

Примите как данность

Если вы убедились, что все мешающие полноценной работе внешние факторы устранены, а дело на лад по — прежнему не идет, стоит взглянуть критически на себя и свое отношение к работе. Но когда аврал становится постоянным явлением в офисе, есть смысл принять это как должное, а значит, успокоиться. В конце концов, если вы не шеф, то и правила игры не ваши. И если контора успешно существует не первый год, значит, такие правила имеют право на жизнь. Просто постарайтесь внести в информационные потоки хоть какой – то порядок.

Работа под давлением

Не все сразу

Не пытайтесь выполнить все поставленные шефом задачи сразу. Запомните: если вы сделаете что – то очень быстро, но плохо, про скорость забудут, а вот низкое качество работы вам еще не раз припомнят. Неоценимый фактор в правильной организации труда – планирование. С вечера заполненный лист с намеченными делами держите на виду и отмечайте на нем выполненные пункты. Эта бумага, кстати, может стать солидным аргументом в вашу пользу в случае претензий со стороны руководства. Да и вы сами будете иметь перед глазами список уже достигнутого и того, что еще предстоит сделать.

Работа под давлением

Ничего личного

Современный бизнес предполагает настолько большую нагрузку, что рабочего времени и на работу порой не хватает, не говоря уже о посторонних делах. К сожалению, не все это понимают. Неработающие подруги, пожилые родители, дети не всегда уважительно относятся к вашей занятости. Откажитесь от внеслужебных разговоров по телефону в рабочее время. И не поддавайтесь на уговоры, про «какие – то пять минуточек».

Сделайте паузу

Работа под давлением может привести к сердечному приступу. Поэтому не забывайте о необходимости давать себе отдых. В Европе принято каждые полтора – два часа устраивать кофе – паузу на пятнадцать минут. Неплохая идея! День, таким образом, не превращается в сплошное чаепитие, плавно переходящее в обсуждение нарядов и взаимоотношений сотрудников, а четко делится на рабочие и релаксационные периоды. Причем кофе пить совсем не обязательно. Если работа сидячая, уделите пятнадцать минут физической активности: потянитесь, пройдитесь, сделайте несколько энергичных упражнений. Это обогатит мозг кислородом.

И самое главное – положительный настрой. Хвалите себя за то, что у вас получается, и это даст стимул для новых свершений, несмотря на давление со стороны окружающих. Как можно чаще вспоминайте о ситуациях, из которых вы выходили победителем.

Придумайте себе мотивацию. Пусть это будет награда за хорошо выполненную работу: новые туфли или посиделки с подругами в кафе. Так у вас будет больше стимулов справиться с трудной задачей.

Работа под давлением

Многие из нас испытывают страх перед начальством, причем на биологическом уровне: замирает сердце, дрожат коленки, спирает дыхание и т. п. Но если постоянно избегать шефа, то вряд ли удастся хорошо выполнить свою работу. Поэтому возьмите себя в руки и подготовьтесь к разговору с боссом. Распрямите спину, поднимите голову. Начните с того, что вы уже сделали. Затем спокойно и аргументировано объясните, что на выполнение задания понадобится чуть больше времени, чем изначально планировалось. Начальники ведь тоже люди и хорошо понимают, что работа под давлением не всегда приносит желаемого результата.

© Женский сайт — Modern Woman

Витамины молодости и красоты

Витамины молодости необходимы нашей коже на протяжении всего года. Однако, весна – идеальное время для того, чтобы побаловать кожу витаминами. Она станет не только свежее, но и моложе.

Упругая и эластичная кожа лица – это реально. Главное, обеспечить ее необходимым набором витаминов и микроэлементов. Какие они, витамины молодости?

Витамин А

Является прекрасным антиоксидантом, ускоряющим обменные процессы в коже. Дополнительный бонус: витамин А замедляет работу сальных желез, благодаря чему поры забиваются реже.

Витамин А можно найти в моркови, тыкве, помидорах, персиках, абрикосах, твороге, молоке, кефире и яйцах.

Домашний уход. Растворить 1 столовую ложку крахмала в 0,5 стакана теплой кипяченой воды. Поставить смесь на медленный огонь и варить около 15 минут. Готовый раствор смешать с 1 ст. лож. сметаны и 50 мл свежего морковного сока. Нанести на лицо тонким слоем с помощью кисточки или косметического шпателя. Подождать пока высохнет первый слой, и тут же нанести второй. Когда высохнет второй – нанести третий. В конце смесь смыть с лица теплой водой.

Витамины молодости и красоты

Витамины группы В

Элементы данной группы препятствуют старению кожи, поэтому они – незаменимые витамины молодости. Помимо этого, они отвечают за поддержание тонуса и эластичности, а также здорового цвета лица. Один из самых важных витаминов красоты в этой группе – В12. Он принимает участие в обновлении клеток эпидермиса.

Витамины группы В содержатся в молоке, твороге, йогурте, овсяных хлопьях, бананах, бобовых и брокколи.

Домашний уход. 2 ст. лож. овсяных хлопьев залить кипятком и дать настояться. Слегка подогреть на водяной бане 1 ст. лож. меда и добавить его к хлопьям. Дополнить получившуюся смесь 2 ст. лож. оливкового масла. Нанести маску на кожу на 20 минут, после чего смыть теплой водой.

Витамины молодости и красоты

Витамин С

Считается одним из самых важных элементов, отвечающих за молодость кожи. Он предотвращает появление мелких морщин и отвечает за упругость. При его непосредственном участии происходит синтез новых коллагеновых волокон.

Витамин С можно найти в цитрусовых, киви, капусте, сладком перце, брюссельской капусте.

Домашний уход. Измельчить и смешать в блендере 1 банан и 1 киви. Получившееся пюре заправить 1-2 столовыми ложками натурального йогурта без добавок. Нанести на кожу на 15 минут, затем смыть.

Витамины молодости и красоты

Витамин Е

Особенно показан женщинам, страдающим куперозом. С возрастом стенки сосудов истончаются, и на лице появляется мелкая сосудистая сеточка. В этом случае витамин Е помогает укрепить сосуды и улучшить кровообращение в верхних слоях кожи.

Витамином Е богаты яблоки, орехи, молоко и растительные масла (льняное, оливковое, кунжутное).

Домашний уход. Перетереть 0,5 яблока. 2 ст. лож. яблочной массы смешать с 1 ч. лож. оливкового или кунжутного масла. Нанести маску на лицо на 15-20 минут, после чего умыться прохладной водой.

Витамин D

У большинства витамин D ассоциируется с солнечными лучами, и это верно. Именно они доставляют в наш организм этот важный элемент. Однако не стоит злоупотреблять солнечными ваннами: при долгом и частом нахождении на солнце начинается фотостарение кожи. при грамотном дозировании витамин D возвращает коже молодость и свежесть.

Его можно найти в морепродуктах, морской рыбе, морской капусте, яйцах, сливочном масле.

Домашний уход. Смешать 1 ч. лож. рыбьего жира, 1 ч. лож. жидкого меда и 1 ст. лож. заранее заваренной ромашки (2 пакетика на 1 стакан воды). Перемешать смесь, нанести на лицо на 30 минут, затем смыть.

Витамины молодости, для приготовления домашних масок, продаются в аптеке в виде масляных растворов.

Витамины молодости и красоты

© Женский сайт — Modern Woman

Как нужно общаться с пожилыми людьми

Как нужно общаться со стариками, ведь пожилой человек – не самый простой собеседник. Однако, если научиться с ним общаться и осознавать его потребности, можно будет построить хороший диалог.

Ностальгия по прошлому, переживания за детей и внуков, болезни, которые с каждым годом растут как снежный ком, — да сколько еще можно насчитать проблем, с которыми ежедневно сталкивается пожилой человек. Увы, мы нечасто берем их в расчет при общении со стариками – родственниками. Тем временем психологи уверены, что соблюдение нескольких несложных правил взаимодействия поможет скрасить старость нашим родным людям. Итак, как нужно общаться с пожилыми людьми?

Знать особенности

С возрастом у каждого человека накапливается свой багаж проблем со здоровьем. Кто – то становится глуховат, кто – то слеповат, а кто – то и то и другое одновременно. При взаимодействии с пожилыми людьми важно ориентироваться на их особенности. Это необходимо прежде всего для того, чтобы они сами не чувствовали себя неловко, некомфортно или ущербно. Знаете, что старая бабушка плохо слышит? Во время разговора придвиньтесь максимально близко, чтобы ей не приходилось переспрашивать у вас каждое слово. Знаете, что по утрам у дедушки обычно болит голова? Дайте ему отдохнуть в это время, а все разговоры, процедуры, занятия перенесите на день и вечер.

Как нужно общаться с пожилыми людьми

Гасить агрессию

Многие пожилые люди бывают порой агрессивны в своих словах и поступках. Агрессия для них – способ защиты от окружающего мира, который с каждым годом кажется им все сложнее и враждебнее. Резкие слова из их уст, отказ что – либо делать – привычные явления, знакомые родственникам стариков. Как нужно общаться, как на них реагировать? В первую очередь – не отвечать той же монетой. Гораздо продуктивнее будет не обращать внимания, и переждать, пока порыв гнева сам собой иссякнет. Если вам самим сложно сдерживаться, буквально на пять минут уйдите в другую комнату. За это время и вы, и пожилой родственник успеете умерить свой пыл и спокойно продолжить общение.

Как нужно общаться с пожилыми людьми

Сострадать, но не жалеть

Чаще всего мы относимся к пожилым родственникам с толикой жалости. Они кажутся нам беспомощными. Но такая жалость губительна, потому что старик, чувствуя ее, может начать манипулировать. «Они не хотят, чтобы я скучал, поэтому по вечерам никуда не ходят и остаются со мной дома. Замечательно! Попрошу я их и в выходные посидеть рядом», — думает пожилой человек. Такие мысли приходят не со зла и не от желания насолить, просто с возрастом взгляд на многие вещи становится иным. Хочется больше внимания и заботы, стираются границы допустимого.

Совсем другое дело – сострадание. Оно лишено чрезмерных эмоций, но наполнено фактической помощью. Это значит жить своей собственной жизнью, но при этом следить за тем, чтобы близкий человек ни в чем не нуждался.

Как нужно общаться с пожилыми людьми

Ограждать от реальности

Мы привыкли делиться с родителями самым важным, причем не только успехами, но и горестями. Когда отец с матерью стареют, мы по привычке продолжаем взгромождать на их плечи свои заботы, забывая о том, что родители изменились. Теперь они сильнее за нас переживают, острее воспринимают реальность. Вы можете просто уволиться с нелюбимой работы, а пожилая мама подумает, что у сына жизнь летит под откос. Итог – головная боль, давление и другие психосоматические проявления.

Как нужно общаться? С пожилыми родителями стоит делиться радостью, а вот неприятные новости лучше фильтровать.

Уделять внимание

Мир пожилого человека сужен до минимума. Многие старики уже не могут выходить из дома, а если могут, то преодолевают лишь небольшие расстояния. Их круг общения составляют близкие родственники, а некоторые и вовсе одиноки. Своя жизнь у них уже прожита, и все, что остается, — следить и переживать за жизнь любимых детей и внуков.

Все, что нужно, чтобы скрасить существование пожилых родственников, — это уделять им внимание, хотя бы немного. Спросить, как дела, вкратце рассказать о том, что происходит в вашей жизни. Обнять просто так, поправить подушку, поцеловать в щеку. Для каждого из нас это мимолетный жест, про который мы через минуту забудем, а для пожилого человека – это напоминание о том, что его любят, о нем не забыли и в вашей жизни он еще что – то да значит.

Как нужно общаться с пожилыми людьми

Как мало надо старикам. Но даже этого мы порой им дать не стараемся…

© Женский сайт — Modern Woman